Девочки, когда можно заниматься физическими упражнениями?? Я говорю не про тренажёрный зал, а хотя…

Обычно пишут,когда пройдут выделения.но если есть какие-то проблемы со здоровьем лучше посоветоваться с гинекологом

С двух(легкая нагрузка,на все группы мышц(гимнастика), трёх месяцев если ер, если кс то через пол года

С трёх тоже надо аккуратно, потому что вырабатывается молочная кислота

@polina_mamatosi, вот да я читала про молочную кислоту, как я пойму, что к примеру я перетрудилась? Хотя я планирую если и начать, то с самых примитивных упражнений сел-встал

@julia_konsultant_po_gv, спасибо большое!!!

@yaninalats, как только появится отдышка считай что молочная кислота начала вырабатываться, надо пить жидкость (воду,желательно тёплую), но при этом ты формируешь упражнения(например...10раз села 10 секунд планку, 10 скручиваний....отдых 1,5 минуты (пьёшь воду), далее опять тоже самое, опять 1,5 минуты отдыха(пьёшь воду)...и так три подхода)

@polina_mamatosi, спасибо вам огромное, за такой подробный ответ, я все поняла, надеюсь скоро приступлю-))

@yaninalats, давай,удачи))если что пиши)))))

через 2 мес зарядка. Через 6 фитнес полноценный после кс. но у тя швы... может и к тебе относится. нужно было у врача своего спросить 😉

@polina_mamatosi, спасибо, хорошо -)))

@_naduwkins_, да вот спрошу у неё на счёт швов, через неделю как раз на осмотр поеду