девочки, кто сколько ест молочки или еще чего кальцесодержащего? кальций мне врач не прописывает,…

А мне прописал на 30 неделе....просто сказала, что пришло время кальций попить.

С кальцием в третем триместре нужно быть аккуратнее. Если врач сказал неьэльзя то нужно ограничется. В 3м триместре кальций выводится из организма. У Вас что б кости расходились,а главное что б у ребёнка были косточки мягкие,иначе пока он будет идти весь переломается.

Мне с 32 недели сказали 10 дней пропить, по анализам смотрели что не хватает

Я молоко ваще не пила) творог может раз в 3 дня ела агушу

Сегодня на завтрак скушала маааленький кусочек не жирного творога ))бррр ))даже не до конца его сьела блин ))Сегодня я на пп ))Но по мне я лучше голодать буду чем творог, молоко и прочее есть )Не мое это )За всю беременность первый раз скушала -до сих пор дурно

В молоке и твороге почти нет кальция) кунжут 👍🏻 первое место по усваиваемому кальцию. После него - пармезан. Далее с большим отставанием другие сыры и уже после-после творожок... 😊

Врач тоже ничего не выписывает, кушаю творог, творожки детские... по анализам всю беременность кальций в норме.

@oy, в кунжуте и пармезане и правда большее содержание кальция, но он не усваивается хорошо, творог и молоко усваиваются лучше!

@anna_kvrzhnkh, вы ошибаетесь ;) давно установленный факт - самое лучшее усвоение кальция именно в кунжуте. Обновите информацию! Творог и молоко давно устаревшее мнение.. ряд исследований привели к новым фактам! Здоровья!)

И мне не выписывает кальций, переживаю что нужен.

Ем творог, сыры, пью кефир, молоко.

Врвч говорит творог нужно брать 9% от остальных практически толку нет.