Девочки, кто сидит на ПП на ГВ? Можете примерное меню рассказать?
Лучший комментарий
Комментарии
нам третий месяц, и я ем абсолютно все!!!и слава богу малыша ничего не беспокоит
Каши:овсянка,гречка,дружба. Мясо:индейка,говядина,куриные грудки. Рыбка иногда, ем терапию и форель речная. Из молочки :ряженка, йогурт (сама делаю),творог . Из овощей картошка ,морковь и брокколи. Из фруктов только банан. Ещё сама печенье пеку овсяные. Ну и чай черный с сахаром и для лактации чай, и сыр, батон только сушеный.
@mamaleryi2016, но вы еще малы. Я в этот период не ела вообще ничего( творог помню ела т к боялась что аллергия начнется. Из фруктов банан...но походу от него у ребенка были колики
@mamaleryi2016, я ем и огурцы и помидоры. Кабачок. Пекинская капуста.
@sopelka не спорю, но мы маленькие еще нам 1.5 месяца и я боюсь экспериментировать(
@mamaleryi2016, многие мамочки на ГВ едят абсолютно все.Вы смотрите по своему малышу,если нет аллергии и ничего не беспокоит,то почему бы и нет
Завтрак:овсянка или омлет,перекус: яблочко или огурец,обед курица с овощами свежими или например гречка с курицей,говядину могу,ужин: тушеная капуста с курицей(на воде) или огурцы помидоры свежие и курица.На ночь обычно ничего не ем.Весь день пью зелёный чай.Если на обед суп,то могу ещё съесть пару хлебцев вафельных с не жирным сыром.Утром к овсянке варёное яйцо
На завтрак: оладушки с рисовой мукой и кабачком. Либо творог обезжиренный. На обед : каша на воде (греча, рис) с курицой или рыбкой. Овощи. Ужин: та же курочка или рыбка с овощами. На ночь кефир