Сходили мы сегодня на семейную фотосессию, посмотрела на себя со стороны и поняла, что пора брать себя в руки. Не стала…
Сходили мы сегодня на семейную фотосессию, посмотрела на себя со стороны и поняла, что пора брать себя в руки. Не стала ждать понедельника, начала новую жизнь воскресным вечером)))
Сделала сегодня по одному подходу на верхний и нижний пресс, косые мышцы и ягодицы. Завтра по плану подключить планку.
Анна·
Мама двоих (младенец)
Да да да) фотосессия меня тоже расстроила 😥
Алена·
Мама сына (1 год)
@ane4ka26, меня не расстроила совсем, проста дала пищу для размышления
Маняша·
Мама дочки-младенца
Ягодицы как качаешь? Мне тоже надо и ноги и пресс и попу 😒
Татьяна·
Мама троих детей
А я месяц назад платье покупала себе, сразу все на свои места встало
Татьяна·
Мама троих детей
Только не даю себе никакого отдыха, каждый день тренировка
Мария·
Мама дочки (1 год)
@alenuch, и я тоже хочу
Алена·
Мама сына (1 год)
@manyasha_mama_milyushi, В идеале делать приседания с утяжелением, но мои колени этого мне не простят. Поэтому поднимаю ягодицы, лежа на спине, ноги согнуты в коленях
Алена·
Мама сына (1 год)
@tatiiana9185, я хочу в дни отдыха для пресса, оставить планку и ягодицы
Татьяна·
Мама троих детей
@alenuch, тоже ВАРИАНТ