Девочки, которые на ГВ, поделитесь опытом)) Если я после родов сяду на диету или буду сильно…

Вот если честно не могу утверждать на 100%, но на количество моего молока влияет только то, сколько дочь у груди😊

мне кажется если пить достаточно жидкости,то молочка меньше не станет. я пью чай с молоком почти каждый час)

главное -это частое прикладывание.Какое количество малыш съедает ,столько молока и вырабатывается.Ваша диета может отразиться только на вашем самочувствии .

@alyonakoch, правильно. Потому что за количество молока отвечает гормон пролактин , который вырабатывается в ответ на прикладывания ребёнка , но никак не количество выпитой жидкости 👆🙈 @yanka544 если с этой темой не очень знакомы, то почитайте в интернете, что механизм ГВ основывается на двух гормонах - окситоцине (ктр отвечает за выделение молока из груди, вот на него как раз влияет эмоциональное состояние мамочки) и пролактине. Например, первая ссылка , которую выдал Гугл http://mamakormit.ru/prolaktin-i-oksitocin/ .Так что именно на количество молока диета точно не повлияет.

На количество может и нет. А на качество? Главное чтоб вы питались правильно 😊😉 сбалансированно. Что мешает есть здоровую пищу малыми порциями и похудеете

@maurgarette, спасибо, хорошая статья))

@alisa191919, голодовку устраивать конечно не стану, просто хочется побыстрее форму вернуть к лету

@yanka544, как сказал мне один инструктор. Что самое главное это правильно питаться и потом добавлять упражнения. 😉

Доче 2 мес,набрала за Б 17 кг,после-сбросила 20. Аппетита нет,ем очень мало и через силу. Молока хватает вроде

@alisa191919, согласна про сбалансированность 👍 малыш то точно получит все необходимые ему вещества , как минимум из маминых запасов. Поэтому чтобы у мамы не начались проблемы со здоровьем, необходимо их регулярно пополнять ☺️

Возможно молоко не пострадает, малыш возьмёт то, что ему нужно, пострадает ваш организм, поэтому нужно питаться полноценно и примерно на 3000 калорий в день

На диете, я думаю, организм запасики собирает. Я ем 6 раз а день нормально и вес уже пришел в норму. А муж только утром и вечером ест (чтобы похудеть), но вес растет на такой диете, жирок липнет. Не понятно, в чем заключается для Вас слово диета. Я против диеты и за "правильное питание".

Наверно все очень индивидуально) у меня пропадает на пп к сожалению!(((

занимайтесь больше спортом)) а так меньше вредной пищи , больше чая с молоком и думаю все будет хорошо😊

@murkamur, многие пишут про чай с молоком, почему именно с молоком? Никогда так не пила))

тоже не пила педиатр сказала не нужно

@yanka544, это бабушкины советы про чай с молоком:)))

@margherita, диета - это ж не голодание, а особый режим приёма пищи. пп- это тоже диета😉 автор выше писала, что голодать не собирается 👆 просто, видимо, собирается исключить из рациона определённые продукты.

На гв и без того худеется. А если просто исключить вредности то в минус можно легко уйти. На гв и без того вредности как бы нежелательны. В если жестко ограничивать себя в еде во первых это стресс для организма.. Зачем?? Во вторых цель ограничения в питании какая? - похудеть?.. А толку? Кушать начнете - все вернется.

@yanka544 ну говорят что так больше молока вырабатывается, у меня сестра так пила, когда у нее пропадало

Я на гв не похудела, хотя и ограничивала себя, все индивидуально!

@maurgarette, я поняла, что хочет ограничить себя в еде чтобы похудеть. Поэтому предложила не ограничивать себя в количестве еды, а перейти на полезное питание. Не понимаю слово диета.

@lookoffka, @maurgarette а это правда, что на одно кормление расходуется около 500ккал?