Девушки на гв! Какие физ нагрузки разрешены для подтягивания и похудения? Слышала,что многое ведёт либо к тому,что…

Мне кажется, что основное это питание, без его корректировки не похудеть. В связь физ нагрузок и гв я не очень верю, конечно, может качаться нельзя, но вот бегать и приседать вполне. Мне муж фитбол подарил, с ним кучу упражнений можно делать и с ребенком заниматься.

Фитбол есть,беговая дорожка есть!

Питание поправила ну значит по немногу действую и жду результатов!

@kristy89, спасибо😄

@drotsena так вообще хорошо, можно дома бегать))) А что едите, если не секрет 😀?

@kristy89, низкокалорийные и правильно приготовленные блюда..ещё стараюсь питаться маленькими порциями но часто! Ещё разнообразие в еде делаю,чтоб все полезное поступало! В инсте смотрю блюда и развлекаюсь и быстро и вкусно

@kristy89, не полезное не ем,или в очень маленьких количествах

Много кто на ГВ ходит в спорт зал)Это не влияет ни на вкус ни на количество молока))

Я постоянно спортом занимаюсь, все хорошо, ни вкус ни количество молока, ничего не изменилось.

@drotsena спасибо )