@alissa89, я с первым норм ела яблоки и ничего! Вообщем боюсь я ... Знаю, что в 2-3 мес все продукты пойдут легко , но (( вообщем спасибо девочки -действительно ведь не шутки с 💩, и у ребёночка ! Постараюсь настроить себя на режим - кушать! @juliakrut ой в беременность эту , я так ела - если это обжиралово суточное Можно назвать словом - ела ) просто комбайном молотила все подряд - так точно на ГВ нельзя

@olgakaprizz, Если говорить честно! То я так и не поняла, что вообще можно на ГВ. Одна говорит кушай картошку, другая говорит нельзя и т.д. Я была в замешательстве. А потом начала все пробывать по чуть чуть и поняла, что надо кушать всё но не много! консультанты говорят надо есть так как ела во время беременности и если есть аллергия у мамы или папы на продукты их не есть! О фигуре позаботитесь позже , сейчас ваше здоровье и здоровье ребёнка важнее. Начнёте кушать , начнёте худеть! По поводу какие можно овощи я не могу сказать все индивидуально. Начните пробовать по тихоньку. Попробуйте кабачок, брокколи, цветную капусту,морковь,зелёный перец я ела огурцы чуток, все виды листовых салатов (Белая дача) Яблоки кушайте запечённые , бананы можно.

@olgakaprizz, ну не яблочко ешьте, а то что не провоцирует газики/ колики... Не бродит, так сказать) наверняка гречка, куриная грудка, огурчик ( снимайте шкурку)- не вызовут колики. А от яблок у меня даже желудок дыбом, взрослой тётки.. А малышу то каково) кстати, если снять с яблок шкурки то тоже лучше намного... Ну и ещё, экспериментируйте с вводом продуктов утром, а не перед сном) вечером нейтральную еду.. И попробуйте попить йогурт натуральный ( без добавок) или кефирчик- стул наладится.

@alissa89, да, это верно , когда не жрешь ничего - организм копит и не отдаёт то что осталось !!! Но как то худнуть надо , да и страшно же кушать еду , хз как она на мелкого повлияет ... Я как то съела яблочко - ночь без сна и у меня и у ребёнка - что хорошего то((

@juliakrut, емае ... Не хочу я трещин )) и так харя трещит уже )))) так какие овощи то кушать? Картофан? С первым тоже не ела ничего, кроме гречи и все нлрм было . И вес быстрее ушёл - уже к 3 мес все ушло, а сейчас все не так (( @katushe4ka вот я и боюсь газов этих (((

@adavydova, ну заменить на гречку или пшенку.. У меня ребёнок не аллергичный, я могу позволить все.. Ну кроме вишни)))

@olgakaprizz, я весы кокнула уже одни)))😂

@alissa89, все правильно! Поддерживаю🤘🏻 обмен веществ разгоняется только частым дробным питанием💪🏻 только овсянка - аллерген

Девочки, у вас организм только 700 ккал в среднем расходует на ГВ, ещё 1500 нужно для обеспечения нормального функционирования организма. Если вы не едите мозг даёт сигнал организму перейти в режим "стресс" и блокирует расход жировой ткани, сохраняя её по максимуму. А использует соединительную ткань, которая ответственна за упругость кожи в том числе. В итоге у вас останется жирок да ещё и все обвиснет ( грудь в первую очередь)- это проверено уже моей хорошей знакомой, которая посидела на диете при гв . А она инструктор по фитнесу. Кушайте нормально, не губите себя и свою фигуру! 5 раз в день, порциями небольшими. Утром кашка овсяная на воде, днём- обязательно овощи и фрукты, обязательно белок ( кур грудка отварная, индейка, кролик, белая рыба)... Это же ещё и витамины для ребёнка. Чем насыщается молоко? Вашими резервами. И так весна, авитаминоз, а вы организм загнали в глубокий шок...

@adavydova, я тоже завтра пробую )) сцуки ещё те- не могу уже, весы сегодня пнула со психу))) может и правда нечем @jen812 блин 6 раз , я не могу столько , как похудеть то если столько есть??? @karp да я ничерта не ем действительно , много пью правда, но меня и голод не мучает

Вы давайте кушайте! Супчики лёгкие, мясо, овощи! А то встанет кишечник и у вас и у малыша. А с таким питанием заработаете трещину в попе. Вечная проблема мама на ГВ

У нас от цветной в месяц жуткие газы были, поэтому я долго не ела ничего, что связано с капустой) вы попробуйте, и посмотрите как оно. Вес не сразу уходит, первое время тоже загонялась, потом сам стал уходить, к 6ти месяцам скинула все, что наела за беременность. А кушать надо почаще, а то молочка не будет😕

Броколли нужно, он для иммунитета малыша)) у меня тоже вес стоит, сука😡10 надо убрать, уже кушаю мало, и бегаю в парке с коляской по 9 км и хрен😢😢😢

1. Говорят можно, завтра буду пробовать

2. Тебе просто нечем, мне кажется, если одни кашки и Марии

3. Тот же, блеа, вопрос!!! 10 ушло, 7 ещё сидят, сцуки!

брокколи точно можно, но вы кушайте большо, раз на гв)) раз в 6 больше 😆

Насчёт кг, у меня в месяц тоже стоял, в 2,5 где то опять начал уходить

Броколли можно, один из самых га овощей! Если не беспокоит , то мать, Скока ты ешь? Может недоедаешь?