Бессонница, какого хера ты приходишь к мамам с грудными детьми? Что ты от них хочешь? Довести до…

Аналогичная ситуация

А я днём отключаюсь вместе с дочкой, а потом часов до 3 ночи уснуть не могу, а потом и дочь куралесит до утра и мама потом в зомби превращается((

Да уж...

Прочитала в книге для молодых мам, не можешь заснуть - ляг и прям по шагам расслабляй мышцы от пальцев ног выше выше и выше, все расслабляй и либо заснёшь либо отдохнёшь, мне помогло я стала засыпать, а ведь от постоянного напряжения реально было трудно заснуть, особенно, тогда засыпать когда малыш заснул

@barika777, ☝️

Мне книга помогает очень скучная. И вообще мозг надо освобождать, не могу уснуть когда мыслей много и тревога. А как отвлекаюсь сразу засыпаю.

@rotty, я обычно пытаюсь мозг расслабить, потому что все беды от него. Мысли какие то идиотские лезут в голову постоянно и я пытаюсь их отогнать и расслабиться. Иногда помогает и я засыпаю. Но не сегодня... @baffec нам с тобой сон разрушили наши дети... @aliyusha_2728 я вечером быстро засыпаю, а вот ночью плохо. Где то в районе 3 часов ночи мой организм решает, что я выспалась.

@veravlubov, попробуйте занять мозг именно направлением мысли на расслабление пальцев, ступней и тд по началу дико лениво, но потом срабатывает, может и вам поможет)

У меня проблемы со сном начались после школы где-то. А сейчас ппц все усугубилось конечно :(

я нормально не сплю уже мес 4😭😭😭 вчера днём села читать Петрановскую "тайная опора" и вырубилась😳 очнулась от того, что Полинка кричала уже не своим голосом (она проснулась, а мама не приходит в комнату). Я потом вообще как овощ ходила...

@baffec, не, у меня никаких проблем со сном не было до рождения Маши. Может 1 раз в два года была бессонница... @rotty спасибо, попробую) @elena858929 а почему так? Не знаешь?