девочки похудел ли кто нибудь из вас ,благодаря рекламируемым коктелям или напиткам ...если да ,то что пили и сколько удалось сбросить?!
Комментарии
Если нет сил, я считаю насиловать себя не нужно. Не спешите. Накушали вы эти кг не за один день, и расставаться без вреда для здоровья придется с запасом терпения. Войдите в режим питания. дайте себе и организму привыкнуть. каждые 3.5-4 часа, по чуть кушать. складывайте с вечера или как вам удобно контейнеры с едой на день. Если это к примеру яблоко и орехи на перекус держите так же в контейнере. это дисциплинирует. Позволяйте себе маленькие грешки по утрам, от зефирки с кофе или чая с медом еще никто жиром не зарос. Вобщем, тема обширная. Почитайте сайт "мой тренер" там много действительно полезной инфы. Все реально. Не пейте вы эту гадость. Удачи!
@love.mir блин реально нет сил на спорт,занимаюсь 4 раза в неделю,дома,кушаю пп и вес стоит себе на одном месте 70 кг не могу уже....
@i1919, ну это было до берем ,8 кг за 2,мож 3 нед
@love.mir спасибо))) буду стараться))))хочу быть красивой и буду))))думаю вы правы!