#победимцеллюлит #хочупопуорех Девули я не могу вас заставлять и что то вам навязывать,каждая сама…

#победимцеллюлит

#хочупопуорех

Девули я не могу вас заставлять и что то вам навязывать,каждая сама для себя ставит цель(реальную)и мы вместе будем к ней двигаться в течении 1,5-2месяцев💪🏻

2 раза за неделю жду отчет по объёмам,принимать буду не только весы но и сантиметры,поэтому желающие могут в личку потом скинуть объёмы и я буду контролировать..

Единственное,давайте определим рамки🙌🏻 что нужно исключить: сладкое и мучное!!строго на строго

(Для сладкоежек могу скинуть рецепты по младостей)

Голодать не нужно!нужно обратное!есть часто но маленькими порциями и обязательно правильную пищу

Спорт приветствуется🏋🏾без него к сожалению идеального результата не достичь,но я никого не заставляю,все по желанию

Ещё!вода...обязательно пить за 30-40 мин до еды и ни грамма после как минимум пол часа-час!

Обязательно завтракаем и делаем зарядку

Ну и конечно я буду выкладывать и свои достижения и провалы,так что можете если что не стесняться и смело отвешивать мне пендали🏃🏻

Ах да и начнём не стандартно с воскресенья!(20 Марта)