Это мой любимый десерт на неопределенное кол-во времени!!!!😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 Мишонку месяц…

На какой диете сидишь ?) хороший результат)

@23mal, на ГВ 😂😂😂..отварное мясо, утром каша на воде, кисломолочка, сыр, печеные яблоки, раза 2 в неделю могу могу пластинку или 2 пастилы ( зефира ) позволить, и не могу отказаться от ежедневного бутерброда: белый хлеб с маслом..🙈🙈🙈...после 6 только кефир или ряженка, ну и 10-15 минут ( пока ) зарядки ...вот и вся диета...но пока конечно медленно движется, не хватает физической нагрузки...

мне надо 5 кг сбросить

@natalyly так после 18 ч если вы съедаете тушеные овощи и мясо то ничего не будет. а потом в 20ч кефир или ряженку

@eliza.rus.yush, я сейчас вошла в ритм и мне не в тягость ограничение временем...до беременности сложнее было, рабочий график не позволял...а сейчас ем часто, но по малу..

@natalyly тоже хорошо 😊

@natalyly, молодец какая )))))

@23mal, неее, Катюш, молодец я буду , когда свой комфортный вес верну...

Корицу сыпете?

@annemorozova, без нее, не знаю вызывает ли она аллергию ...

Молодец!!!))))) красотка!!!

@tuman4ik, спасибо, Дань!!!!..😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

А что за программа у вас для контроля веса? (Скриншот справа).

А это программка FatSecret подсчитывать каллории, ну и следить за весом...мега вещь!!!!..👍👍👍...( 1 фото, она рядом с навигатором и прям над Прегги ) сейчас я только взвешиваюсь...но в самой программе диаграмма выглядит так ( 2 фото )

@yappipo, забыла Вас указать...))))☝️

1.

2.

@natalyly, спасибо!!

@yappipo, 💐💐💐☺️☺️☺️

@natalyly, умница какая, Натусечка!!!!😀👍😘😘😘😘😘

@tanushka_, ой, Танюш, до умницы еще 9 кг!!!!!!..💪💪💃💃

55 желаешь?) я тоже в ту степь мечу 55-58),сейчас 63,9) погнали )))

Как же я люблю печёные яблоки и всю кисломолочку 😋 но от яблок пучит, а с молочкой лактозная недостаточность походу 🔫 и вот, мы только на гречке, отварном мясе и рыбе 😭😭😭

@elenochkam, вот и я с сегодняшнего дня на гречке буду, кисломолочку придется исключить ( для меня это самое трагичное 😭😭😭 )....сын обсыпан весь!!!!..😭😭😭...лицо корка сплошная!!!!..яблоки оставлю, вроде не пучит...придется нам с тобой потерпеть в гастрономических изысках...😔😔😔

Скачала приложение как у тебя👍 будем вместе худеть, цель -7кг

@elenochkam, только за!!!!!!!!!!...🙌...с сегодняшнего дня мне 8 бы...))))