Короче, отклика по поводу измерения базальной температуры не было, поэтому порыскала в гугле и делюсь информацией.
Читать всем, планирующим беременность! (У кого сходу не получалось/не получается)
Многие женщины, при планировании беременности, с успехом пользуются методом измерения базальной температуры. Он интересен еще и тем, что может определить наличие овуляции, или ее отсутствие, а также предположить возможную беременность через считанные дни после овуляции.
Базальной называют температуру, которую измеряют при помощи термометра орально, вагинально, или ректально в состоянии покоя после ночного сна. В период менструального цикла температура тела под влиянием определенных гормонов, меняется.
В первую фазу цикла (фолликулярную), с момента окончания менструации и до начала овуляции, в организме главенствуют гормоны эстрогены. В этот период происходит созревание яйцеклетки. Средние показатели базальной температуры первой фазы находятся в пределах 36 - 36,5С. А ее продолжительность зависит от времени созревания яйцеклетки. У кого-то она может созревать 10 дней, а у других и все 20.
За сутки до момента овуляции, значение БТ на один день снижается на 0,2-0,3С. А во время самой овуляции, когда произойдет выход созревшей яйцеклетки из фолликула, и в организм попадет большое количество гормона прогестерон, БТ за один-два дня должна сделать скачок на 0,4-0,6С, дойти до 37,0-37,2С и держаться в этих пределах всю лютеиновую фазу.
Во время периода овуляции, меняется главенствующая роль гормонов (эстрогены уступают ведущую роль прогестерону). Наиболее удачным для зачатия периодом считаются 3-4 дня до начала овуляции (время жизнеспособности сперматозоидов) и 12-24ч после овуляции. Если за этот период не произойдет слияние яйцеклетки со сперматозоидами, она погибает.
Вторая, лютеиновая фаза, проходит под влиянием гормона прогестерона. Его вырабатывает желтое тело, которое появляется на месте лопнувшего фолликула. Лютеиновая фаза длится от 12 дней до 16. БТ на протяжении всей фазы держится выше 37,0 С, и если беременность не наступила, за день-два до начала менструации, снижается на 0,2-0,3 С . Во время менструации происходит изгнание из организма неоплодотворенной яйцеклетки вместе с ненужным уже в этом цикле слоем эндометрия.
Считается, что в норме разница между средними показателями двух фаз менструального цикла, должна составлять минимум 0,4С.
Трудность состоит в том, что температура организма в течение дня может меняться от стресса, холода, тепла, физических нагрузок и т.п. Поэтому поймать период, когда температура тела была бы информативной, очень сложно. Поэтому принято решение измерять температуру базальную - после 5-6 часов сна в состоянии покоя.
Комментарии
Я измеряла один цикл в нем и забеременела
@baby1588, ахххааа 😂😂😂комично🙈ну что уж поделать!))
@nastyagerbert, если быть совсем откровенной то я уже задолбалась с утра с этим градусником.. 🔫 За столько времени я уже без будильника каждый день сама просыпаюсь в 6:50... За эти 7 минут успеваю заснуть😂.. Звенит снова будильник смотрю, заношу в прогу(очень удобная на Айфон eggy у меня) и дальше спать...пока на работу снова не разбудит будильник.. Он начинает меня бесить уже 😂 один раз вообще случай был.. Я стараюсь мерить так, чтобы муж не видел, спал... Вообще стараюсь чтобы он не вникал особо во все это. Так лежу с этим градусником..и он на меня ногу закинул, на попу 😱 я люблю когда он так делает и мы спим в такой позе...но не в тот раз 😂😂😂
Попробуйте тесты, вместе с измерением температуры, думаю результат вообще будет 100%. Ну и в сочетании с субъективными ощущениями.
@nastyagerbert, у меня стабильный цикл 28 дней. Поэтому сложностей не составило. За пять дней до предполагаемой овуляции начинаешь пользоваться ими, так же как тестом на беременность. Сначала ничего не было, потом слабенькая полосочка, а в день овуляции прям красная. Ну и по ощущениям, у меня в день овуляции тянет яичник, и живот раздувает, прям иногда ходить было больно. Так что в общем то я и так знала день овуляции, а тесты на неё взяла скорее для подстраховки, гинеколог посоветовала на этапе планирования. Все сошлось. Там как раз в наборе идут пять штук и очень подробная инструкция внутри.
Да, выделения и боль это уже после. Но если они каждый месяц выпадают на один и тот же день, можно приноровиться) мы на самом деле забеременели за два дня до овули и в день овули. Больше па за месяц у нас не было,т.к.я приболела тогда. Ну как всегда все случается, когда не ждешь и надежда угасает. Просто по привычке решили не пропускать опасные дни.
Мерила ректально, насчет разницы не знаю.
@baby1588, о, да вы спец! Круто) ну чо, буду пробовать утречком😂
@nastyagerbert, честно никаких 🙈 ни слизи что пишут, ни покалываний...прочла что овуляцию не возможно чувствовать, тк у фолликулов нет нервных окончаний, мы можем её ощущать уже после, от спазма труб. Вот после я чувствую покалывания, только для зачатия это уже поздновато 😁. я сначала делала узи, мерила БТ и тесты, убедилась точно что овуляция у меня один цикл в одном яичнике на 16-17 день, в другом на 20-21. Сейчас ещё измеряю БТ и по ней уже сразу в начале цикла знаю какой совулирует яичник.(низкие температуры 36.1-36.3 будет на 20-21, чуть повыше 36.4-36.5 в первой фазе тогда 16-17) и прям в этот день делаю один тест и он показывает ) и потом на следующий уже смотрю температура вверх пошла, значит все 👌🏼
@natlatysh, а где мерили, без разницы где её измерять? Результат одинаково точный будет?
@natlatysh, я так и хочу, чтоб сориентироваться! Просто в первый раз у меня вообще не было О.😁делали гомеопатией её. А сейчас, думаю, может все перестроилось и так получится?)
@baby1588, о, класс, спасибо! А какие у вас/тебя признаки овуляции были?☺️
Я на этом сайте все изучила от и до, когда врач сказал мерить 2-4 цикла, чтобы научится слушать свой организм.
Можно пару месяцев померить и понять,в какой день овуляция. Потом уже не мерить.
Есть ещё признаки овуляции, например выделения и боль,я потом по ним понимала.
@zefirka85, на счёт мест-согласна😁я бы мерила во рту, если честно. И как вам эти тесты? Вы как определяли когда их делать? Изначально ведь неизвестно когда наступит овуляция..🤔
Мне кажется это так сложно и муторно! Да и вставлять градусник во всякие нежные места для меня как то некомфортно. Есть тесты на овуляцию, я ими пользовалась, это гораздо удобнее, проще, и надежнее, на мой взгляд.
@bor_di, обычным) я пока не нашла свой электронный градусник..чтобы он правду всегда показывал.