Девочки, как худеете на гв? Какой рацион на день, чтобы молоко не потерять и не полнеть. Сестра…

перешла на 2000 калории. 2 недели-2 кг. не супербыстро конечно. но хоть что то

У меня как то наоборот ттт, щеки впали, руки и ноги как тросточки стали. Просто не ем мучное и сладкое (в чай 1 ложку сахара, и зефир иногда) а так все.

Это больной вопрос. Старайтесь не есть сладкого и мучного. Пейте больше воды. У меня так ушли все лишние кг. Как перестала есть хлеб 🙈

Я худела через Милану в инста sport eto jizn. платно. недорого. но главное она меня контролировала. и много чего я узнала про пп. Я за 1.5 мес похудела на 7 кг я довольна

Я ни ем хлеб. Не ем сладкое и мучное. жирное тоже. главно месяц продержаться. а потом привыкните

1. Исключите сладкое и мучное, алкоголь, соки. 2. Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день. 3. Фрукты до 15:00, больше овощей. (Бананы и виноград не есть) 4. Крупы только один раз в день( например: или на завтрак, или на обед). 5. Больше мяса, курицы. Месяца 2 так, перерыв на неделю. ( за эту неделю буквально чуток хлеба, чуток сладкого) и так снова 2 месяца. Можно добавить бег.

планка

Больше жидкости пить, главное не срываться. Один съеденный кусок хлеба, все испортит.

Ну это от вас зависит, если будете больше двигаться, питаться правильно, меньше мучного и сладкого, пить много воды и активный образ жизни, вот и уйдут все лишние кг, и конечно заниматься спортом, если нет возможности ходить в зал, то и дома можно. Главное не лениться, и сильно этого хотеть!

@mereya_atzh 👍 да, все очень легко, и главное перебороть силу воли и ленивость!

Мы с сестренкой рожали разницей в 4 месяца.и тоже после родов прошло 2.5 года.я пришла в свой прежний вес.а она нет.килограм 10 точно набрала.