приветик)) девочки кто на диете? как вы похудели или худеете? посоветуете что нибудь еффективное)

я калории считаю, не больше 1000 в день, исключила быстрые углеводы, и фитнес по возможности.Пока скинула 4 кг за 2 недели

@valentinalykova, нормально скинула) умничка😉😉

спасибо 😳

@valentinalykova, а я не могу взять себя в руках... то день рождения мужа , то мой ... кароче мноого еды калорийной

начинай с сегодня. просто установи приложение fatSecret и считай, кушать можно все, только нужно считать 😊

как говорит моя подруга-меньше надо жрать.вот и вся диета

@renatka, 😀 это точно))

@valentinalykova, спасибоо 😘

Опять))) Мой благоверный склонен к полноте и его главный враг - это вкусная еда🍏🍌🍭🍬

Когда он дает слабину, то за месяц набирает до 15 кг, НО когда он начинает себе ненравится, то переходит на сыроедение) За месяц уходят сразу кг 15-20 лишнего веса, но потом он опять дает слабину и жрет 😁 Так он худеет-жиреет дважды в году

сейчас фото найду для наглядности

@dyana 2014 разница в 2 мес, 2015 месяц август