Первые 3 дня правильного питания и спорта давались легко, а сейчас энтузиазм подостыл и уже мысли…

А вы на гв? Какая у вас диета ?

у меня наоборот затянуло и вредностей почти не хочется

@lavandda, держись!!! Первые две недели сложные,но у тебя получится!!!

@kateyurchenko, да гв, диеты особой нет, от 1900 до 2200 ккал в сутки. Белков не меньше 120 гр, жиров не меньше 70 и не больше 110 + спорт

Я просто вообще не знаю как диетничать , если утром каша с молоком а бывает и на обед , всегда стараюсь хлеб с маслом и сыром , чай с молоком, овощей нельзя 😒😟😞

@koshkinaa, спасибо))) аж 2 недели жесть!!!!

@lavandda, зато будешь красивая с упругой попкой и кубиками пресса 💪🏼👍🏻

Я в сб иду на тренировку и скоро на пп сажусь.

@kateyurchenko, это самое трудное, тк планировать не получается, вернее мелкий командир за маму решает когда кушать 😆😆😆 Нам уже 4 мес, так что ем почти все! Скинуть надо 3кг, но главнее тело в тонус привести

@koshkinaa, о наши ряды пополняются💪🏻👍 будет попка как орех, так и просится на грех 😂😂😂

@lavandda, ахахх

тоже там же на пп, сегодня слопала лишку ((т.к.вчера до кости руку порезала, сегодня болииит не могу ничего делать и вот вкусняшки прямо заскочили в рот😭😭😭

@taty_eva, я под столом 😂😂😂😂

Ооох, я уже тоже хочу начать , но нам только полтора 😌

Женя , держись!💪💪💪 мы нужны деткам красивыми и подтянутыми! Чтоб Роберт вырос и говорил женюсь только на такой как мама!😍 хотя уверена и так так будет, все-равно ...