Была сегодня на приеме и опять получила втык за вес, +2 кг за 2 недели ((( общая прибавка уже +15…

ваша прибавка не удивительна фрукты и сухофрукты это калории(пусть там и фруктоза вместо сахара),кефир только 1% и толтко в первой половине дня. фрукты только киви греи,яблоки

Ну вот фруктами перед сном вы себе набор веса и обеспечили! Срочно менять тактику- фрукты, как и сладости только в первой половине доя, перед сном белок- и будет Вам счастье! 😉

@90888 я им ем только яблоко/киви. но 0,5 л это же очень мало? не так ли? @mamylyapapylya блииииин, не задумывалась даже о том, что фрукты так подействуют. опять вечером творог/кефир буду есть.

@kaminyshka92 молочка задерживает воду.ее только в первую половину дня употребляют я вам как проф.спортсмен заявляю.....воду пить только чистую без газа...последниц прием пищи за 2 часа до сна.и это либо овощи либо белок.

Яблоки очень стимулируют аппетит, кстати👆. Ну почему же- мясо нежирное тоже можно, кальмары, креветки... 0,5 л воды в день-это мало очень(((

Ой, прочитала что 0,5- это кефир!!! Бред полнейший! Кефир к еде приписываем. Вода чистая-это отдельная тема, и обязательно она должна быть в рационе. Кофе/чай/компоты/соки за воду не считаются!!!

@90888 я это понимаю, уже успела почитать в интернете. но она запретила пить воду!!! меня вот это насторожило. что белковое посоветуете на вечер?

@mamylyapapylya воооот, и я в шоке от ее совета. как же быть организму без чистой воды!!!

Набрала за беременность 20 кг. Большая задержка жидкости в основном. В первые дни после родов ушло 10 кг. Остальное сейчас уходит постепенно. Тоже вроде ничего такого не ела.

@kaminyshka92 салаты овощные+( оливковое масло) или с морепродуктами ,курица в мультеварке и овощами....

@90888 спасибо)) буду стараться всеми силами больше не набирать, а может быть и что то сбросить из набранного.

@kaminyshka92, ну такого врача только на мыло!) мне лично сказать больше нечего. Здесь элементарные знания-у Вас тупо обезвоживание наступит без жидкости. И, между прочим, если увеличиваете количество белка в день, то и жидкости количество тоже надо увеличить. Ужас, наши врачи просто супер! Это мне вот смешно что моя в ЖК сидит такая с 20 кг лишнего веса (хоть и молодая), а меня еще и комментирует 😂

@kaminyshka92 удачи!!!прочтите пару статей о пп....там много ньюансов.и от воды я бы не отказывалась !!!

@mamylyapapylya и у этого врача стаж 50 лет!!!! ей самой за 70 лет) )

Воду нужно пить обязательно, не понимаю, как она могла такое запретить! Я читала, одной девчонке тоже ограничили воду до 0,5 и у нее цистит вылез. Да и если человек не пьет воду, то организм потребляет ее из органов! Это тоже не хорошо для организма.

@kaminyshka92, ну какой стаж?! Тупо 50 лет просидела на одном месте, тк 1-сама ни к чему бОльшему не стремится, 2-е - делающих особо нет на это место😉 вот так и "сидят" штаны отсиживают. Я согласна что есть спорные вопросы, но когда врач говорит убрать из рациона жидкость, то такой врач доя меня лично как специалист перестает существовать

у меня тоже прибавки большие в весе были. всего набрала 17 кг и никогда гин.моя не говорила не пить воду,даже когда отёки сильные были.у меня молодая гиня была и про диеты с таким весом у нас никогда не было разговоров...а этот старый динозавр,к которому вы ходите, пусть сам попробует не пить😆

кстати,с рд приехала минус 11 кг и за месяц вернулась в вес с которым становилась на учёт

@vaneska про динозавра это в точку)))) я в принципе не боюсь, что толстая после родов буду, боюсь что вес этот помешает родам. Сейчас получается я при росте 167 см уже имею вес 73,5 кг ((((

@kaminyshka92 😂😂😂во насмешили... у меня рост 171,а рожала 92 кг. и родила сама 4 200..так что не переживайте

@vaneska мой парень тоже наверно крупненький будет)))

@kaminyshka92 хотя я сама каждый день скакала на весы и ругала себя за съеденые вечером шоколадки...а сейчас тут вам советы даю не переживать из-за веса😅😅😅

Всё вам правильно врач сказала! Если вы ничего калорийного не едите, но прибавляете вес, у вас отеки могут быть. Поэтому вам и порекомендовали разгрузочные дни. И вообще, сократите потребление соли и сахара, они задерживают воду в организме, которая у вас накапливается, и от этого вес растет. Я тоже делала разгрузочные дни на кефире, воду практически не пила в эти дни.

@mama-ursa отеков нет. тут уже разобрались от чего набор (сладкие фрукты и сухофрукты).и вы считаете, что можно полностью исключить чистую питьевую воду, а только 0,5 л кефира?

@kaminyshka92, могут быть внутренние отеки. Почитайте про гестоз. Меня моя гинеколог сразу предупредила, что большого резкого набора веса быть не должно. Вам же не всегда воду исключить посоветовали, а 1 день в неделю. В остальные дни - 1-1,5 л жидкости в день, это с супом и чаем и тп.

@mama-ursa да, знаю про внутренние. у меня постоянно одинаковая прибавка веса. все равно буду стоять на своем, что нельзя чистую воду отменять.

@kaminyshka92, это ваше дело, я просто хотела сказать, что не стоит обвинять врача в тупости тем, кто не имеет медицинского образования.

@mama-ursa ой, ну для начала я не говорила, что она "тупая" , просто мне показалось это странным, тем более за ней уже не раз замеченно, что она путается в цифрах, датах. видимо возраст и нагрузка дает о себе знать.

Вот хоть убейте меня не верю я что от фруктов можно набрать вес. я конечно по себе сужу, но я в дни ''разгрузок'' даже бананы ем и все гуд. как сказала одна знакомая массажист ''я еще не одной толстой обезьяны не видела''. сахар фрукты поднять могут, но вес я не верю.

@kaminyshka92 воду пить нужно обязательно, еще кушайте белок(это мясо, курица желательно отварные и БЕЗ соли), а еще проконтролируйте суточный диурез. в течении дня записываете все что схели(все совсем все)вечером считаете сколько жидкости в том что съели (причем не только суп/чай но и сколько мл в яблоке/помидоре) и меряет сколько мл сходили по маленькому. и в течении дней трех так потом смотрите сколько в среднем жидкости вы потребляете и сколько выходит. разница мл 50-70 допустима, если больше разбежка значит организм задерживает воду и нужно это решать с врачей.

@kaminyshka92, я не про вас конкретно говорила, в остальных комментариях много лестного было о компетентности вашего врача.

мне тоже порекомендовали пить 0,5 литра, в итоге я только запор себе заработала... потом вернула объем жидкости и все стало ок. а для контроля веса стала питаться дробно, и порции поменьше ... все пока в порядке

та же ерунда, + 18 уже, 2, 4 кг за последние 7 дней, спрашивается откуда??!)) а потом вспомнила, что в больнице 3 капельницы поставили, после этого отекать стала сильно, тоже разгрузочные дни назначили, но воду пить буду, иначе цистит начнется...

@ipsa вы произнесли мои мысли вслух. если не пить и есть только сухое (каши), то запоров не избежать.

@juliyaantonova а вы в какой жк? почему в больницу попали?

во 2- ой, ставили гипотрофию, в ОПБ 2 дня полежала, узи переделали.... и опа.... оказывается в консультации не так намеряли, все у нас хорошо, поэтому и домой сразу отпустили..

@juliyaantonova я в 3-й. и слава богу, что все хорошо у вас с крохой))

@kaminyshka92 это точно))))

@kaminyshka92 вам действительно нужно выгнать лишнюю жидкость из организма. у меня как только резкий скачок веса наблюдается, то по рекомендации своего врача перехожу на рис без соли и литр компота из сухофруктов. такая диета быстро все в норму приводит. в туалет бегаешь при этом каждые полчаса, воды явно больше литра уходит. но ее нельзя проводить чаще одного дня в неделю. использовала ее уже раза четыре.

@margo_777 вот о таких разгрузочных днях я слышала и наверно именно этому следовать буду))) но скачок у меня не резкий, примерно всегда одинаковая.