Девоньки, подскажите мне до сих пор не опытной😂 где то у нас в Тюмени есть такие курсы где именно…
Девоньки, подскажите мне до сих пор не опытной😂 где то у нас в Тюмени есть такие курсы где именно правильно учат, показывают может видео дышать па схватках, а также как правильно тужится?! И все такое..... Я сама перед родами просто видео смотрела как дышать, и впрочем запомнила и мне помогло. Но хочется как то именно от врачей услышать и понять🌷 у нас в поликлиники в 8 г..... Полное такого ничего нет.
Катя·
Мама сына (7 лет), беременна (27 нед.)
👂
Маргарита·
Мама сына-младенца
Кому как. Есть два вида дыхания: как собачка часто и резко и наоборот глубоко, медленный вдох и выдох. Мне схватки легче было глубоко дышать, концентрируешься лишь на дыхании и боль будто чуть уходит на задний план и при этом расслабляя низ живота, чтобы головка отпускалась. Когда пошли потуги, а тужиться было рано дышала как собачка, поверхностно и быстро быстро, не давая телу напрячься, так можно стерпеть потугу. Когда сказали тужиться - делала глубокий вдох и на длинном выдохе тужилась. Делайте упражнения Кегеля каждый день. Полезно в целом и ощутите мышцы и именно ими и будете тужиться потом, чтобы не лицом или задом, а именно влагалищем.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Спасибо большое. А вот упражнения кегеля в нэте есть, примерно представляю что это , но все же.
Катерина·
В ожидании первенца
https://youtu.be/t70ZVMNXF18 вот тут врач классно рассказывает, нудновато, но очень подробно
Виктория·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
В лесенка отличные занятия с домашним заданием )
Юлия·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Ок девочки спасибо🌷
Юлия·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
А лесенка это где?
Аня·
В ожидании первенца
Дц Ступени, очень приятная женщина специалист ведет курсы. Я хожу туда на экспресс курс)
Александра·
Мама дочки (2 года)
Я в ЖК только была на курсах. По ГВ понравилось. Дышать учили тоже га курсах. В итоге, потуги, а их было у меня по времени очень много, так как роды были 18 часов как собачка продышать все не могла. Схватки для меня были ерундой по сравнению с потугами😁 ещё все это время пришлось только лежать. Под конец врач подсказал продышать потуши не как собачка, а как будто через соломинку дышишь. Вот так мне было легче!