Завтра на прием к врачу, сегодня разгрузочный день.

Ой, расскажите, как разгружаетесь? Мне тоже актуально))

Мне вот тоже завтра , а сегодня шашлыки ))) нужно Бируши вставить в уши 😁

@zerbenetta ой, знаете в первый раз практикую, какой результат будет не знаю. Девочки здесь выкладывают, я выбрала для себя кефир+творог весь день +вода. Завтра после приёма напишу результаты.

Девочки, вот листовка из консультации, может пригодится кому

@nataliao, @minimum спасибо)

@zerbenetta, я делала разгрузочный день на вареной говядине (700гр.) и шиповнике (1л.). После взвешивания -1100 было

@m_belous, ничего себе, круто!