Девочки, есть кто на ПП? Что у вас на обед?

у меня курица с грибами и дикий рисом в горшочке)

Крупа какая-нить: гречка, рис бурый, чечевица, макароны из тв.сортов пшеницы - около 80г. и белок - мясо куры, говядина отварная или морепродукты - около 150г.))) но эт под меня лично. У всех размер порций индивидуальный) еще могу хлебец иногда заточить.

@az8mova_inna, а где берёте дикий рис?

@yuliya_kashay нашла в Ленте, смесь бурого и дикого риса

Ок,@az8mova_inna спасибо

@mama__nikki, у вас диетолог?

у нас бурый рис и филе минтая)

@yuliya_kashay, 😬 нет, просто тренер питание составил))) я занималась в тренажерке) месяц пока не занимаюсь, но ем по меню.

Сегодня гречка и гуляш из филе индейки)

@mama__nikki, где такой тренер?

@yuliya_kashay, да они везде 😬 я ходила в кит к Андрею Кирееву. Могу дать контакты если надо. Но отдельно питание он не даст вам))) надо тренироваться с ним)

@mama__nikki, я просто пошла в тренажёру около дома, Актив, там тренер даже программу тренировок не пишет))))

@mama__nikki дорогое нынче удовольствие ? с тренером заниматься? как забеременела, родила, ни разу еще не ходила.да же цен не знаю

@nastya608, мне программу тренировок тоже не писал) а зачем, если он всегда надо мной стоит на каждом занятии)))) ну везде по-разному же тарифы. Я вот брала абонемент 1500+ каждое занятие 400 руб с тренером. Получается примерно тыщ 6 в месяц.