я не ем после 18, и изжоги нет и прибавки в весе

кушайте все, только без соли и не жирное, желательно на пару....я сидела на диете молочной перед родами, малыш родился и у него началась аллергия и запоры, врач в рд сказала это зависит от моего питания и от того что я ела в последние дни беременности.....самое ужасное, что моя Г советовала сидеть на молочной диете и даже не предупредила что после родов на малыше может сказаться 😞 благо сейчас все хорошо

Ок, спасибо)

На диете сидеть такой как кефирная мучать себя и ребёнка ...кушайте овощи фрукты рыбу мясо твёрдых сортов макароны рис гречу ...просто не ешьте мучное, жаренное, картофан виноград !все в меру ,овощей больше 5 6 раз в день Есть ,после шести не есть это ерунда ...вы сорвётесь

Я пыталась😤 вообще не умела контролировать😂😂😂

Разгрузочные дни устраивала просто ! Гречку кушала и меньше воды пила!

Старалась не кушать мучного, жаренного, сладкого после 18.00 на протяжении всей б