Девочки , пипец🙈сводит ноги и не могу спать 🙉 у кого так? Как спасаетесь ?

для начала попробуйте пальцы ног тянуть к себе. если чуть станет лучше , то потом а идеале их нужно помассировать (попросите мужа или родственника какого-нибудь)) и после нужно походить 5-10 минут.

По идее это нехватка железа. Пить его.

Спасибо@oxani4 @alenaaa

@alenaaa и кальция тоже

Понял@oxani4

Контрастный душ

Кальций рано пить. Да поговорите с врачом пусть магний б6 вам пропишет и как пить

Кальций пить . И не рано! До 30 недель можно, дальше не рекомендуется. Мне врач прописала и все прошло...

У меня так было в первую Б. Спас магне-б6. Дозировку не помню, назначал врач.

Магний б6 и калий вам нужны. Самый быстрый способ - начать есть бананы, хотя б 1 в день. Кальций дополнительно рано

Я тоже мучаюсь😭😭😭 уже сил нет, по ночам прям готова выть😞

У меня тоже сводит ноги😔спать невозможно порой бывает... Когда муж помассирует, то легче ночь проходит) а так, железо до этого пропила 3недели, магний б6 пью почти с первых дней беременности! Сдаю каждый день анализ мочи, врач ничего больше не говорил о каких либо нехватках....

Я пью кальцемин, как только забрасываю, сразу сводить начинает

Вам надо анализ сдать на магний, кальций ионизированный. По результатам-пить препараты...

Спасибо всем большое!

У меня из-за нехватки железа такое было