Родовые боли.

Наглядные примеры методов облегчения родовой боли

Способы облегчения боли в родах бывают разные, и включают в себя множество вариантов. Наглядные примеры некоторых из них приведены ниже:

🔸Создайте спокойную обстановку

Приглушенный свет, спокойная обстановка интимность, тепло

🔸Создайте физический комфорт

Ходите, медленно двигайтесь с партнером/с доулой, покачивайте тазом, используйте подушки для создания комфортной атмосферы, сидите и раскачавайтесь на фитболе, массажируйте живот, поглаживая его снизу вверх, качайтесь в кресло-качалке.

🔸Используйте прикосновения

Массаж поясницы может существенно облегчить боль, поглаживание, объятия, точечный массаж.

🔸Используйте тепло (с водой или без)

Примите ванну с горячей водой, душ, положите грелку на низ живота или на поясницу, укройтесь теплым одеялом.

🔸Используйте холод:

Положите что-то холодное на поясницу, оботрите лицо мокрым полотенцем.

🔸Используйте ароматерапию:

Аромамасла или предметы, пропитанные ВАШИМИ любимыми эфирными маслами

✅ В чем суть методов облегчения родовой боли?

Проще говоря, комфортное окружение порождает комфортные ощущения. Это может облегчить боли напрямую или косвенно, успокаивая и расслабляя роженицу.

✅ Что нужно для создания комфортоной обстановки?

Для вашего удобства не потребуется ничего, кроме приглушенного света и пары добрых рук, которые согреют вашу спину своими руками, массируя ее. Так же они могут заменить собой подогреваемое кресло большого размера, обняв вас, когда вы сидите. Многие вещи более, чем доступны по цене и легко досягаемы, как например, массажное масло, массажные инструменты, или охлаждающие гелевые саше.

✔️Одним из преимуществ присутствия хорошей доулы является то, что она оказывает поддержку в родах, предлагая различные методы облегчения боли, ведь их у нее в арсенале очень много. Не секрет, что доулы имеют свои личные присопособления и тактики.

✅ Какие преимущества этих методов?

- Предлагают множество путей облегчения боли в родах, а так же могут быть задействованы в совокупности с другими способами и методиками, чтобы угодить каждой роженице

- Не трубуется много времени для того, чтобы решить подходит ли вам тот или иной метод, вы можете пробовать все, пока не удовлетворитесь состоянием (за возможным исключением в случае погружения в ванную)

-Не мешает процессу родов, а иногда может ускорить их и улучшить эффективность потуг

- Доставляют чувство удовлетворения и уверенности, что может быть намного важнее в родовом опыте, нежели сама по себе боль и справление с ней

- Никак не влияют на состояние вашего сознания

- Могут предотвратить/повременить прием обезболивающих и, как следствие, их негативного последствия

- В отличие от обезболивающих препаратов, имеющих долгоиграющее влияние, неудобную позу можно быстро сменить, если она не помогают или вызывает неудобства.

✅ Какие недостатки этих методов?

- Нет единого метода, который подошел бы всем

- Возможно потребуется дополнительная помощь

- Если залезть слишком рано в ванну, то это может замедлить процесс родов

- Прием ванны может имеет свои негативные стороны из-за нестабильной температуры рожающей женщины

Подготовлено умм Ясмина специально для Ecolife_advice