Я так делала:когда нельзя тужиться(врач говорит) я быстро дышала как собачка и когда раскрытие то есть когда пипец болит. Помогает. Реально. А когда схватки просто глубоко дышала. Помогает. Это видимо психологически. Отвлекаешься в процесс дыхание и не чувствуешь боль)))

@juli0405, да есть конечно

@ve-by
Спасибо☺Все равно страшно..но это сейчас.Когда уже процесс пойдет то надо будет брать себя в руки👌

У всех индивидуально. Надо пробовать. Посмотрите какие есть варианты дыхания. Потом закройте глаза и попросите кого-нибудь (мужа самое то) сильно сдавить вам ладони. И подержать в таком состоянии 1 минуту. Пусть засечет. В это время Вы пробуете один вариант дыхания. Но он медленно сжимает, держит, медленно разжимает. Таким образом Вы пробуете все варианты и понимаете, какой Ваш. Меньше боли, больше отвлекает - значит оно! :)

@christina_chua @elenbabai
ka А что за техника такая расскажите?на ютубе есть?

@juli0405 да,очень помогает)

@juli0405, вы такая молодец)) трое мальчишек!)) и девочка!!! Терпения и смелости у вас должно быть.... )))))

Мне тоже кажется что по ходу событий вы поймете как дышать вам комфортнее!! У меня чем сильнее и чаще были схватки тем чаще я дышала!

@juli0405, все получится у вас!)) главное настрой! легких вам родов) малышу вашему будет куда сложнее, вы должны ему помогать, главное расслабиться и не зажиматься. да свечка это техника

@elenbabaika
Свечка это одна из техник дыхания?😂

@victoria_888, напишите мне личное сообщение, любое:) я вам в ответ завтра скину

@christina_chua
заранее боюсь уже не получится)

@victoria_888, хорошо.

@vikkimama, ну так в родах то понадобится 2-3 дыхания, но всем разное, кому то одно кому то другое. мне на сильных сватках свеча помогала, а на потугах просто ровное дыхание, ну уж точно никакая не собачка😊😂

@tanu27 @christina_chua @marisabel_ka
Спасибо девчонки!🌹🌷🌺

@vikkimama
Я три раза рожала уже и нормально,применяла все что знала на тот момент.Главное держать себя в руках👌

@christina_chua, и мне напишите, пжлст, завтра техники🙏💐 спасибо заранее!

@christina_chua, не спорю) дыхание очень помогало! Но во время родов все как то по другому происходило...слушала своё тело и дышала так,как легче мне переносить схватку,а не как читала до родов)))Я тоже очень быстро родила))

@vikkimama, переволновались видимо, мне дыхание очень помогло) сватки начались на даче за 100км от города 😂 успела и приехать и а душ дома сходить, в роддоме уже была с раскрытием 6 см через час потуги были через 2 родила)

Вот не знаю, я сколько не учила, когда рожала, все по своему стала делать.., инстинктивно как то...

@christina_chua, у меня так было

@vikkimama, да неправда))

Скажу вам,что в родах вы забудете все,чему учились))))

Методика доктора Ковбаса на ютуб👍👍👍

знаю, но давайте завтра напишу, а то уже спать легла, напишите мне в лс чтобы не забыла, только тренироваться нужно начинать заранее, чтобы объем легких увеличить иначе при родах почти бессмысленно, дыхалки как говорят не хватит)))

свечка👌

На ютьюбе посмотрите канал "Курс естественные роды"