Не много про питание на гв! Диета очень простая и можно кушать много вкусностей! Можно: парное,…

Не много про питание на гв!

Диета очень простая и можно кушать много вкусностей!

Можно: парное, отважное, тушеное. Меньше масла и жира (тогда то и похудеете).

Для улучшения качества молока надо минимум 2 раза в день есть мясо (даже если вы вегетарианец, надо любить ребёнка и накормить полезным) а именно: говядина, кролик, баранина. Свинина и курица не даёт такого результата!

Что бы приходило больше молока: за пол часа до кормления выпить ГОРЯЧУЮ воду (не теплую, не разбавленную и опять же миф про чай с молоком) пусть это будет чай, морс, компот, просто вода!

Что бы убавить количество: пить воду комнатной температуры.

Разрешается плитка горького шоколада на неделю! (Берем плитку и делим на 7 частей и часть в день и не более того)

Можно скушать зефирку без шоколада

Девушкам, которые только родили: на 3 сутки прийдет очень много молока! Ни в коем случае не выдавайте, не допускайте моих ошибок, у вас больше не будет столько много молока!!! Сцедите и сделайте свой банк молока в морозилке!!! Первое молочко самое жирное и полезное, от него у деток не будет запоров и колик!!!

Перед кормление нельзя мыть груди!!! На ореолах находятся бифидубактерии Достаточно 2 раза в день принимать душ.

После кормления протираем ,примочками, салфеткой (сухой) и после наносим крем для сосков.

И помните все всегда идёт из головы!!! Как настроите себя так и будет! Удачного гв вам😘