Есть здесь, кто придерживаться правильного питания и занимается спортом во время беременности? не хочется расплываться.



@fatimushka бассейн не люблю. летом на море буду плавать. хочу с гантелями упражнения
@kelly_skelly, можно йогу для беременных, если у вас в городе есть, а ещё отлично будет бассейн) сама хотела, но у нас нет курсов для беременных таких
@fatimushka вот и я не хочу много набирать. спорт не могу пока выбрать, не знаю на чем остановиться
Пп!) спорт запретили из за нагрузок на почки. Но хотя бы лёгкие упражнения делаю, а мышцы ноют по спортзалу((( не расплылась, но все равно вес немного набрала, но горжусь, что держу себя в руках и ребёнок в порядке, и сама не набираю много. много двигаюсь
@kelly_skelly, гантели запретили, так как у меня угроза началась после похода в спортзал, у вас срок маленький, будьте осторожнее 😊