девочки подскажите!!!!я раньше ни чем подобным не занималась плюс кормлю грудью!!вообщем решила…

надо правильно питаться

вы за неделю пп и 2 тренировки хотели 5кг скинуть?

я полтора месяца занимаюсь...а вес стоит...сначала жир преобразовывается в мышцы и только после 2х-3х месяцев занятий начинается сушка мышц и следовательно уменьшение веса...мышцы ведь тяжелее жира...поэтому вес может долго стоять...меряйте обьемы

@kaankara так я правиль и питаюсь!ни чего жирного печеого...

@mimika нет не хотела))но и плюс тоже не ожидала))спс.будем заниматься и ждать!)

При пп и занятии спортом, быстро ничего не бывает. Нужно заниматься и заниматься! Результат ждите не сразу, через пару месяцев, как минимум. Тем более если у вас есть программа своя в зале и усиленные тренировки,тогда хорошо. Но,если у вас одно кардио, одна тяга и пресс,то ждите результатов через года пол

@katuha.07 отказаться от жирного-это нщё не пп,и от сладкого и от мучного. Если вам интересно узнать что такое правильное питание,напишите мне,я вам расскажу.

если вам не сложно напишите! @kaankara

@yermakova ну так девушка даже не знает,что такое пп) о чём мы говорим)

@kaankara а Вы можете и мне написать?)))))

@kaankara я в этом деле новичек)

@katuha.07 сделаем из вас не новичка) если вы этого хотите)

@mimika, @mimika жир в мышцы это как??

@ksusha111990, фразу «перекачать жир в мышцы» можно понять так – при физических нагрузках жиры будут расходоваться для получения энергии, которая пойдет на движение и на рост мышц. жир сжигается во время тренировок,а мышечная масса растет.

@katuha.07, вы сжигаете жир...а мышечная масса растет...мышцы тяжелее жира...я вот тоже в растроенных чувствах потому что вес плохо ухрдит...но вижу что обьемы немногр уменьшились и плюс живот подтянулся...продолжайте заниматься и месяца через два увидите результат)

@mimika, я всегда знала что пока ты не сбросишь лишний вес то и речи о наборе мышечной массы быть не может..🙈🙈