Дорабатываю и спать💤💤режим в телостроении очень важен,сон не менее 7 часов,еда по расписанию,много…

Дорабатываю и спать💤💤режим в телостроении очень важен,сон не менее 7 часов,еда по расписанию,много тренировок и воды. Утром проснусь и встану на степпер ,делать кардио натощак-это крайние соревновательные меры,которые требуется предпринимать на подготовке к сцене🙈 я этим степпером уже пятку себе стоптала😔 жду,чтоб восстановилась😤

Всем спокойной ночи и без нервов!💪🏽