⭐ Для детей дневной сон очень важен, потому что: - восполняет запас сил в течение дня, так как дети…

⭐️Для детей дневной сон очень важен, потому что:

- восполняет запас сил в течение дня, так как дети от 0 до 4-5 лет не приспособлены для долгого бодрствования

- снижает уровень стресса (кортизол), улучшают эмоциональное состояние, снижают возбудимость

- улучшает способность к восприятию новой информации во второй половине дня

- препятствует накоплению недосыпа из-за прерывистого/ недостаточного ночного сна

- УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО НОЧНОГО СНА!

💫

⭐️Для Мам плохой дневной сон детей очень вреден, потому что:

- не позволяет отдохнуть, поспать днем

- не позволяет заняться домашними делами, уделить время другим членам семьи, себе

- непредсказуемый режим – сложно планировать дела вне дома

- более частые короткие сны – более частое укладывание. Остается меньше времени для активного бодрствования и общения "вне спальни»

- желание поменять ситуацию с дневными снами легко перерастает в навязчивую идею: постоянное запоминание во сколько лег малыш, сколько поспал; самоанализ «что я делаю не так»; разочарование к концу дня