Как же болит спина к вечеру, невозможно сидеть весь день на работе. бандаж есть, но его нужно носить…

Бандаж сидя не одевайте. Он же давит. Только при ходьбе. Тем более его нужно одевать лежа. Делайте разминку каждые полчаса. Вставайте ходите. Под ноги под столом сделайте возвышение для ног. Чтоб не отекали.

Не знай, мне гиня сказала его можно и в сидячем положении не снимать. Главное не перетянуть. И на коробке от бандажа написано допустимое время ношения до 8 часов

Тоже Ооочень мучаюсь со спиной, сидеть в бандаже неудобно и вообще его только дома надеваю(

@annaselezneva гинеколог советует время от времени вставать в позу кошки) выгибаться минут на пять. помогает недолго

@flatentai, дома так и делаю☺️на работе увы некуда и негде вставать 😃

@annaselezneva к монитору можно наклониться к своему или сотрудника😀

@flatentai, 😃сегодня так к начальнице на стол облокотилась, но вовремя вспомнила где я 😂

Гульназик, мне помогала растяжка. Такая, какую у лены Латыповой делали. Особенно вот такое положение:

И вот

Тоже не могла долго сидеть, крестец прям схватывало. А как начала делать то и легче стало. А бандаж он больше ногам даёт облегчение

@elza_sattarova о спасибище Эльза 😊 попробую😘