Солнышко в окно светит ☀ ☀ ☀ любимое чудо спит у себя в кроватки 🙏🏼а у мамы один вопрос ,как вернуть…

здраствуйте. тело востонавливаеться только в течении года. подождите маленько. и всё наладиться кормление грудью тоже играет большую роль.

@895, мы на Ив с первого дня жизни )

@895, 😳какую именно роль играет кормление грудью?

@lerikarz, голод !!! Тем более если искуственники ))) полезно для организма почиститься голодом !

Видимо от организма зависит, у меня живот немного остался, зато вес тает, в роды уходила 77,8 сейчас 55, до берем 62 весила, я ем много, но кормлю грудью. Голод вам не поможет похудеть, есть надо часто по чуть чуть и тренироваться. Обмен веществ совсем собьётся если голодать начнёте

@verunia11, она помогает сбросить лишний вес, у меня подруга всегда была пухлой, родила, кормила грудью, ребёнок стал толстеньким, а сама она похорошела и похудела на 200% лучше чем была

@verunia11, на выработку молока тратится примерно от 300 до 500 ккал, а это полноценная интенсивная тренировка)

Только не голодайте! Я даже не буду говорить как и чем опасно голодание...но если спортом ранее занимались, то знаете что при голодании в первую очередь уходят мышцы, а уж потом жир... Гречка и кефир и больше ничего - испортит весь обмен веществ и лишний вес будет всегда идти рядом за руку. Самый верный рецепт - есть все понемногу. Приемы пищи каждые 3-4 часа и спорт😄 Сама набрала 23 кг🙈 и на таком питании и спорте вернулась в свой вес уже давненько. Теперь точу фигуру в тренажерном зале, к лету цель 90-60-90 и сесть на шпагат😄

Я пью натуральные коктейльчики прана фуд, вес стоял, как начала пить сразу -2,5 кг 😎 ну и в инстаграме у меня есть меню питания, многим девочкам помогает 😊

с первой дочей в течении 4-5 мес вернула вес(без спорта и диет). Если вы хотите быстрее, то ПП+зал)))

@alenagolosnova, спасибо посмотрю ☺️😉

вес полностью уходит к 3-6 мес, 3 недели это вообще фигня. не показательно.

просто заниматься.

@vorona, все верно говорите ! Тоже кушаю часто , но мало ( дробное питание) и тренировки в зале ))