Девочки! Многие пишут насчет похудения... Хочу поделится своим опытом. Корявенько, но с любовью 😍
Девочки! Многие пишут насчет похудения... Хочу поделится своим опытом. Корявенько, но с любовью 😍
Я на ГВ 4 разрыва и 3 разреза 🙋
Как я занимаюсь :
Первое - это конечно же занятия с малышом. Он весит около 8 кг, как раз нормальный утяжелитель 😁
упражнения для попы. Ноги на ширине плечь попа назад( популярное упражнение) малыш перед собой на руках. И МЕДЛЕННО ПРИСЕДАЕМ. Ноги в шоке - руки тоже. Я рад 😀
Не полное качание пресса " перекатывания" С сыном на руках также.
И вообще любые упражнения, которые нравились до б только с Мишей .
Далее есть обруч. Болючий гад.
Первые минуты выть готова от встряски . Потом норм. Обруч кручу 30 минут.
Обертывания кремом Баня-Сауна. Вообще 🔥
Ем все что хочу и счастлива).Я не сладкоежка - бывает набегами ем нутеллу, но без фанатизма.
Выгляжу намного стройнее чем до беременности. Особенно в ногах. Но вешу больше, чем раньше Ведь мышцы тяжеле жира 😳
Девочки, а вы как худее те, ну те, кто на ГВ?
Polina031016·
Мама троих детей
Я тоже на гв , во время беременности набрала 18 кг, сейчас вернулась в свой вес, сами кг как то ушли, а вот осталась не упругая кожа, целлюлит, боялась потерять гв из за занятий, прочла ваш пост и думаю надо начинать! Вы молодец!!!
Полина Сатарова·
Мама сына-младенца
@mamatrigdi ,Спасибо. А я 25 набрала. 15 в роддоме остались, а 15 на мне 😁
Эльвира·
Мама сына-младенца
я набрала 20, 10 а рд остались, сейчас остались 3, но кожа и мышцы дряблые((( делаю комплекс упражнений из пилатеса и вот недавно встала на тренажер эллиптический, надеюсь к лету выглядеть прилично...
Полина Сатарова·
Мама сына-младенца
@mamatrigdi ой 30
Полина Сатарова·
Мама сына-младенца
@elsolo ,, Первый раз о таком слышу. про пилатес) У меня самая проблема зона- это бока 😵
Эльвира·
Мама сына-младенца
@satarova96 и у меня бока. Пилатес упражнения на растяжку, баланс, координацию...я вообще человек не спортивный, мне такое и надо, что бы начать хотя бы.
Эльвира·
Мама сына-младенца
@satarova96 ещё грудная клетка так и не становится на место, между ребрами такая щель! и от этого верхняя часть тела массивной кажется, ну и плюс грудь ого но стала
Полина Сатарова·
Мама сына-младенца
@elsolo и у меня щель. Маленькая но есть. только сейчас заметила 😨
Виктория·
Мама дочки-младенца
Я не представляю как на ГВ худеют девчонки! У меня ТАКОЙ аппетит!!!! Я постоянно голодная! Даже после хорошей порции каши! А на углеводы тянет невозможно как!!! Не могу с собой совладать совсем 😱🐷
Эльвира·
Мама сына-младенца
@satarova96 я до б лиф носила объём 75, а сейчас 85
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@viktoryaz, я думала,только у меня так.
Полина Сатарова·
Мама сына-младенца
@viktoryaz Ну я ем все, что хочу и сколько хочу 😇
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Вообще,девочки,многое ещё и от организма зависит. В первую беременность я набрала 30 кг.За 4 месяца все само ушло.Ничем я не занималась,в плане спорта. Так стала ещё худее,чем до родов.Тонус кожи в норму быстро пришёл.А вот со вторыми родами все сложнее, набрала 25 кг,15 ушли в роддоме, а вот 10 никак не уходят.Остановился вес и все,хотя нам 7 месяцев уже.Не знаю в чем причина,склоняюськ тому,что из-за гв.(первая была на ив).Постоянного есть хочется.
Аня·
Мама сына-младенца
Набрала 14кг уже ушло 17 за 2,5 недели.я на жесткой диете,малого колики сильно мучают не известно от чего,скорее всего погода,но кушать страшно😩😩😩два дня колик и -5кг на весах!бывает такое,что покушать просто не получается,одна с малым,а он с рук не слазит!как то так мы и худеем))))на счёт кожи:подтянуть нужно,попа орех расплылась😪😪😪
Мария·
Мама дочки-младенца
@viktoryaz, как я вас понимаю! Была на дне рождении, каждую минуту ела. Уже муж объелся, сидит и пошевелится не может, а в меня все как в бездну падает