Девочки посоветуйте как убрать этот живот😡😡😡2 месяца фитнеса и он нисколько не уменьшился!тело…

Обертывания, масла, скрабы.. Все это подтягивает кожу)

@rahmary56, кожу то подтянет,а жирок куда деть?у меня пресс качается будто внутри,а сверху прямо жирок

Только пп!!! Сначала жир надо "топить"

@angel532, а жирок это твоё питание) 80% успеха это питание. Жирок от одного спорта не уйдёт! Исключай сладкое, мучное особенно, питайся по принципам ПП (не обязательно прям следовать им).

а диастаза нет? обычно если он есть, то никак не уберешь живот ничем. если последняя стадия, то только хирургически. Если начальная, то специальными упражнениями можно убрать примерно за 2мес и правильным питанием. Обычные упражнения на пресс не только не помогут, но и ухудшат ситуацию. Если не диастаз, то просто правильное питание поможет 😉

Планка! Ну и кушать меньше))

@mama__nikki, да нет вроде!все общупала😂мышцы на месте👍значит буду ещё более строга к еде...вроде и так стараюсь,а после шести так вообще несколько лет не ем😔

@zabavnyiezhik планка реально хорошо живот убирает?

@angel532, нельзя не есть)) после 6 можно и нужно кушать. естесс не пирожки) кефир, яички, курочку, белок в общем + овощи в сыром виде, салатик из них. Главное правило - не есть за 2-3 часа до сна. Я и в 10 могу поесть)))) 😉 а про 6 вечера - устаревший миф.

@kira161, да!)) у меня жутко после нее пресс болит) но при диастазе нельзя тож 😕

@mama__nikki, пирожки сто лет не ела😂...попробую тогда есть чаще и маленькими порциями.единственная моя беда,так это сладкое...заменила конфетки на чернослив и курагу🙈

@angel532, да да)) чем чаще кушать, тем метаболизм быстрее будет)

Надо на пп сидеть ) и пресс пресс ))))