Всем привет ✌🏼 Как прошла ночка? Я готова была пристреляться!! 😖🔫 А вообще-то не о том)))…

Я ела много граната)

мне прописали феррум Лек.

Говядина, печень, гречка, гранаты, а вообще я пью сорбифер дурулес

вот

гречка с куриной печенью. поднимает на ура

и вот

Я почти каждый день ела гречку

Ооо огромное спасибо!!!@jokky

Поднялось?@olechka_g

Спасибо большое!!@jokky

вот еще среднее содержание

и вот

Ем гранаты в огромных количествах) и сорбифер пью

Я пила ферофальгамму. Из за того, что у меня в беременность не хватало железа,теперь у малышки тоже нехватает:(

@fedia, у вас от сорбифера побочки никакой нет?

Не то что поднялось, я поддерживала, упало ниже нормы только в 3 триместре, под конец Б. Хотя у меня гемоглобин по жизни колеблется на нижней границе. Я пропила ферро-фольгамму, недолго, поднялся быстро

@sativas, с туалетом стало хуже, раньше не было проблем, а так вроде все ок)

@fedia, хмм.. А у меня вот желудок болит, но не знаю, от него или нет

А какой у вас показатель гемоглобина? У меня 98

Печенка, абрикосы

@dawaswan, у Комаровского есть видео на эту тему http://video.komarovskiy.net/nizkij-gemoglobin-07-10-2012.html

@beremenjachka ну вот.. а нас на педиатрии учили, что в гречке железо есть, но её с мясом нельзя употреблять, тк фетаты из гречки не дают усваиваиваться железу из мяса)

Фисташки очень хорошо поднимают

фенюльс капсулы. еда едой, а если сильно низкий надо бы препораты железа пить...

Спасибо!)@linda771 видимо не сильно низкий, раз не прописала витамины. Посмотрим)@annet13

Железо гречкой , гематогеном и кагором (до беременности) подняла за 1,5 недели, но ела только гречку за завтрак , обед и ужин)))))

А сколько у вас железо? У меня железо 7, гемоглобин 96, никакая еда не помогает, железо в таблетках уже тоже второй месяц пью и нифига...врач порекомендовала прокапать его

Яблочки

Не знаю((( врач не говорит показатели) да я как -то и не спрашивала)@elizavetak

я не смогла ни чем поднять...пришлось пить таблетки сорбифер

А как и чем питалась? @nadintlt

я подняла за неделю, гречкой, говядина стейки из Торрегриль,чуть с кровью,там оч качественно, 3-4 раза в неделю, печень говяжья, красная икра, сок гранатовый, без таблеток помогло,сейчас уже так не ем,завтра опять сдаю кровь,посмотрим,мясо уже не лезит )))

гречка,печенка,зелень,говядина,яблоки,гранат,гранатовый сок)а в выходные увидела передачу и там говорили что бы железо усваивалось нужно перед тем как есть печень или пить гранатовый сок нужно съесть помидор,тогда железо усвоиться в 2-3 раза больше))))попробуйте😊

Ооо👍🏼👍🏼👍🏼@shagina @nadintlt

так что поднимайте )))))))

гранатовый сок свежевыжатый (это обязательно!!) 2 раза в неделю

мне гранат хорошо помог

@martyanna

Только аккуратней, любой железосодержащий продукт крепит😁🙈

Ёё! Госссподи!!😖😅😅@kaksisjulie

Я просто тоже как накинулась на гранаты... Потом сидела и грустила, думы думала😂

😂😂😂@kaksisjulie

😂😂😂@flyy

Медицина наука точная ☝🏼️👍🏼😅😅😭😭@flyy

Я их не пью поэтому))) @flyy

Внутримышечный укол , сразу поднимет )