😭😭😭моя спина дала сбои, окончательно и бесповоротно. Не могу даже ребёнка на руки взять, все болит.…
😭😭😭моя спина дала сбои, окончательно и бесповоротно. Не могу даже ребёнка на руки взять, все болит. Обострился остеохондроз и мне от этого совсем не весело😭 таблетки никакие нельзя, только мазь, но толку от неё мало.Физиотерапия пока результатов не даёт.Может кто-нибудь знает, какие-нибудь упражнения для спины, чтобы облегчить это состояние?
Елена·
Мама троих детей
Меня спас остеапат только
Сафия·
Мама дочки (2 года), беременна (25 нед.)
Остеопат и мануальный терапевт!!!!! На 2-3 раз уже почувствовала себя человеком
Виктория·
Мама сына-младенца
Меня спасли 5 сеансов массажа.
Екатерина·
В ожидании первенца
Нужно укреплять спинку, посмотрите на ютубе упражнения гиперэкстензия, лодочка. много упражнений при остеохондрозе. Только острую фазу конечно нужно снять
Ирина·
Мама сына-младенца
@varnava, у меня хронический остеохондроз шейного отдела. Помог массаж. 5 раз. Купчино. Остеопат 3-4 сеанса в год. Центр. (когда была возможность выезжала до беременности).
Lera·
Мама двоих (младенец)
Мне щас не до массажей. Помогли со спиной упражнения лодочка( ложишься на живот и поднимаешь одновременно корпус и ноги вверх. И держишь) а так же разводка рук в стороны с гантелями (разводишь руки в стороны , соединяешь лопатки) у меня спина болела в районе лопаток. + делала гимнастику или йогу несколько раз и на мяче лежу ))) ттт отпустило
Евгения ·
Мама сына-младенца
@leksa_firs, @narcoz @rollerprosveta @ziona @mamalinu @kolibrimini спасибо девочки!
Санечка·
Мама дочки-младенца
А ты ходила к костоправу после родов?)
Евгения ·
Мама сына-младенца
@saneckaimax, неа
Санечка·
Мама дочки-младенца
@varnava, обязательно сходите, смысла в массаже и упражнениях не будет, после беременности у вас там все перелопачено.
ксения·
Мама дочки (1 год)
Добрый день подскажите как вы справились со спиной? Может что помогло ?
Евгения ·
Мама сына-младенца
@ksuchang, добрый день! Пока никак, врачи сказали надо чтобы ребёнок пошёл.а так физиопроцедуры и остеопат только помогут