Девочки,подскажите,при занятии спортом,а именно бег и не тяжёлые упражнения на пресс и…

Я читала что спорт и лактация это две разные вещи

Верней они не совместимы!!! На себе не пробывала

Бег, прыжки-это может создать некоторый дискомфорт груди. А кардио в виде степпера, эллипсоида и тренировки на определенные группы мышц не запрещены, советуют после тренировки час не кормить ребенка так как во время тренировки выделяется молочная кислота, которая может повлиять на вкус молока (как и ряд многих продуктов) и ребёнок может отказаться от груди. Поэтому позанимались и покормите ребёнка через 1-1,5. И не забывайте пить воду))

Я уже 2 месяца хожу по 3 раза в неделю на разные тренировки, нашла для себя оптимальные занятия, не даю нагрузку на грудь, соответсвенно не качаю спину и руки, и не бегаю) а так все ок! Даже кажется что молока больше стало, особенно после бассейна! Дочка с удовольствием берет грудь после тренировки!

С первым ребенком пошла на шейпинг, когда сыну было 4 месяца! Была на ГВ, ничего не изменилось, кормила до 10 месяцев, пока сама не решила прекратить.

Я занимаюсь йогой уже месяц (малышки 3 месяца). И приседаю ежедневно 100раз ( пока караулю, как она в ванной плавает). С гв ничего не изменилось.

@yanchik85 эх моя мечта куда нибудь тоже ходить... да муж ревнивец... не пускает зараза 😂

Тоже в 4 мес пошла на спорт,даже после него были бешеные приливы))занималась и все ок было))закончила кормёжку в 9.5 мес)))нагрузка была на все группы мышц 👍Так что вперёд Танюша💪🏃тем более вы уже относительно большие😊

@elenaf,я тоже это читала,поэтому решила поинтересоваться личным опытом девочек🙂@555businka @yanchik85 @tattianka @mamsy @olesya39 спасибо девочки,буду стройнеть😊

Ну да согласна читать это одно а на практике совсем по другому