Всем ✌ назрел вечерний вопрос-опрос❓ после родов обнаружился диастаз, к сожалению никто мне не…
Всем ✌ назрел вечерний вопрос-опрос❓ после родов обнаружился диастаз, к сожалению никто мне не сказал, что надо было сразу влезать в послеродовой бандаж и проблем бы не было😤 Сейчас прошло уже почти 3 мес. и я активно прихожу в привычную форму: вес уходит, талия уменьшается, булки качаются... но вот живот, это беда👎 ну никак мне от него не избавиться, он прям как валик какой-то. Мой гинеколог уверяет, что пока не установится цикл месячных и матка не начнет сокращаться, качать мышцы живота бесполезно, да и вообще вредно😢 Девушки, хочу услышать реальный опыт приведения своего тела в норму... действительно пока надо все отложить? или послать всех к ... и продолжить упражнения?
Наташа·
Мама дочки-младенца
Да блин надо ждать... Но у двух моих подруг так было, уже красотки, все ок...но заниматься только когда врач разрешит
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Пол года нельзя качать пресс точно, тем более у вас если диастаз, это усугубит его! У меня тоже был, через 6-7 месяцев дырка под пупком начала сама уменьшаться потихоньку, сейчас её нет и я уже качаю пресс:)
Дарья ·
Сама не сталкивалась, но смотрела интересное видео, там девушка (она сама врач) как раз на эту тему рассказывает https://youtu.be/LYbfMeKbxQs
Oxana·
Мама дочки-младенца
Я у себя диастаз небольшой только сейчас обнаружила, тоже пузо валик! Оказывается, нельзя все классические упражнения на пресс, статику, подъемы корпуса и ног. И иога не рекомендуется, а я как раз начала ей снова заниматься. Пока думаю, что делать, надо еще на диете посидеть, тогда лучше должно быть, чтобы жирок с этого места ушел
katerina_f·
Мама сына-младенца
@rjbka @ameli85 @ksana-o спасибо, девочки🌷 жаль конечно, получается, что ходить мне до лета с плюшкой вместо живота😳
katerina_f·
Мама сына-младенца
@dashavasilek спасибо🌹 гляну.
Дарья·
Мама сына-младенца
А расхождение мышц надо проверять под пупком или над ним?
katerina_f·
Мама сына-младенца
@dashka.k под пупком, по крайней мере так у меня гинеколог смотрела.
Elizaveta·
Мама двоих (младенец)
Упражнения как раз при диастазе делать нужно, просто определенные. В нете много информации об этом. Я вот уже месяц борюсь, живот уходит. Хоть и медленнее, чем хотелось.
Дарья·
Мама сына-младенца
@katerina_f, просто под пупком расхождения нет, а вот над ним есть в 1,5 пальца
katerina_f·
Мама сына-младенца
@ailiza ну он уходит конечно, но медленно и этот валик все равно есть.
katerina_f·
Мама сына-младенца
@dashka.k ой, не знаю тогда что это, надо к врачу идти, чтобы наверняка узнать.
Elizaveta·
Мама двоих (младенец)
@katerina_f, ну так надо как раз внутренние мышцы укреплять упражнениями, и диастаз пройдёт.
Анжелика·
Мама двоих (младенец)
У соседки был диастаз, никакие упражнения ей не помогли, а помогла только пласт. операция.
Yana·
В ожидании первенца
Если у вас диастаз , то надо идти к врачу и решать эту проблему, скорее всего хирургическим вмешательством. Пресс качать нельзя!!! Можете грыжу себе ещё в добавок заработать!!! Только не запускайте это дело!!!
Лена·
Мама сына-младенца
Я недавно узнала про такую вещь - называется тэйпинг. Смысл в том что для укрепления и поддержки мышц на кожу поверх мышцы наклеиваются так называемый тэйп. С виду похоже на цветные пластыри. Это часто можно увидеть на спортсменах. Так вот диастаз - это прямое показание для этого метода. Погуглите, вдруг поможет))