Конечно все ещё слабо видно,и жирок есть, но я не сдамся), завтра в физкульт на трень, а сегодня бег по ступенькам , 100…

@lesyaadams, да она уйдёт 👌

ааа

, его там делают) я думала поперёк поэтому жду и спросила, а полоска и у меня была пигментная, прошла)

@slastena0308, спасибки), ещё лишних 8), и я могу чуть выдохнуть 🙈

Да ты уже оооочень заметно похудела,так держать💪🏻

@aleha, пока да)

Оболдеть, буду приседать👍, без гантель?

@aleha, кубики от приседов), бег сжигает жир)

@gunova, хорошие трусы✌️✌

Круто, у вас наверное строение тела еше такое, если я буду бегать по ступенькам, то я сомневаюсь, что у меня кубики будут на животе😉

У нас есть трусы "хочу только Юленьку"😄👍🏼

Отличный животик😉

@alexmom, 😂😂 ну, удачи! А мы будем наблюдать 👀 и радоваться твоим успехам 💪И снова и снова вдохновляться 😉

@tomika, делаю но редко, не оч её люблю😂🔫

@alexmom, ясно. Тогда и я потихоньку буду настраиваться и вдохновляться тобой 😉 А планку делаешь? Эффективное упражнение?

@alexmom, ну в сметане делаю иногда)))) спасибо большое)))

@ludcap05, да у меня тоже жира много

@tomika, нагрузок ведь нет

(, я# работаю без веса)

@alexmom, красотка! И сиси 👍😍 А вот шов совсем не беспокоит с такими нагрузками?

@alexmom, я всегда думала ,что крепкому прессу не грозит диастаз,я спортом занимаюсь лет 14 и мои кубики сейчас покрыты жировой плюшкой небольшой 😕

@nastya6005, ну отлично😇😇😉, главное запекать без майонеза

А я ем ещё запечённое в духовке)))

@nastya6005, на гв сам Бог велел пп), кушайте все тушёное и отварное)))

@alexmom, я не знаю как правильно совместить гв и пп?!🙈 и давайте со мной на ты 😊

@nastya6005, еда это 80% успеха, 20% это тренировки, думайте сами)

@aleha, я не качаю совсем прес), я только бегаю по ступенькам и приседаю и отжимаюсь , все своим весом

И пп, это так тяжело для меня, я конечно стараюсь, но не всегда получается)))

Блин, какая вы красотка😍👍. А скажите мне не опытной, такой животик можно получить только с помошью тренажеров?Я так понимаю просто качание пресса без дополнительных нагрузок эффект будет не тот?

Спасибо вам огромное, я вот попозже в тренажерку собираюсь, там будет удобнее качать)))

@nastya6005, я если честно сама сейчас поступаю неправильно(, сбрасываю вес(, хотя сец#час лучше набрать мышечную массу))), потом сушиться), но жирной быть не хочу, поэтому жир кидаю, но иду в спорт зал завтра и там начну работать с весами и наращивать массу мыш! Я думаю вам подойдёт пп и легкие трени))), пока так, а затем спорт в зале и с тренером

@alexmom, я хочу похудеть ещё на 8-9кг)))) и чтобы пресс был и попа хорошая, вот и думаю, как лучше сейчас начать пресс качать или когда похудею?

@arinaf, сейчас только кардио), а насчёт железа ( штанга для приседов, гантели для выпадов, шагов, гантели как и штанга можно и для рук), тут что то одно выбрать невозможно

со штангой, или только гантели?

@arinaf, через 4 мес с железом, сейчас тоже через 4 но пока только кардио

@nastya6005, мышечную массу вы имеете виду хотите набрать? Или просто вес кидать? Не поцму

через сколько кс начали тренировки??

@alexmom, а как лучше скинуть вес потом качать или можно уже и сейчас?

@nastya6005, нет не на гв, но с первым дольше кормила и тренилась, молоко даже больше было

Умничка 😊👏🏼 а вот вы на гв? Просто я хочу тоже животик качать, но говорят на гв нельзя 😔(((и лишний вес ещё 8-9 кг

@lesyaadams, вот разрезик горизонтальный

@lili4ka8609, в них же но форма в разы лучше)

@lili4ka8609, неее им оч много лет), но они оч любимые ), спортивные , буду на море ещё штук 5 куплю

@lesyaadams, если вы про темную полоску, то нет))), это пигментная беременная полоска

А я думала это вам муж на 8 Марта подарки такие трусики! 😜

я извиняюсь конечно, это у вас шов?

@evgenya1992, вес уходит, но я треню по 5 раз в неделю! Из набраных 34 кг за беременность, лишних 8

@evgenya1992, диеты никакой не соблюдаю, просто правильно питаюсь

@tori2005, 5,5 мес, результат конечно в разы хуже, чем после 1 го кесарево)

у меня вообще после родов на месте стоит

как успехи со сбросом веса? хорошо уходит?

а что с питанием? соблюдаете диету?

а сколько после родов прошло?

👍🏻👍🏻👍🏻🌹

@elena2307, на море😂

Где вы купили такие трусики?