Началась моя сушка! Я схожу с ума от боли в мышцах! Сегодня надо в течении дня присесть 700😱 раз! Но…

Держиись💪💪💪. И колени береги! Я с Джилл начала заниматься, и с какого-то хэ заболело колено, пришлось менять тренировки, все приседы убирать;(((

я завтра иду к врачу узнавать что там с моим швом, и если даёт добро, тоже начинаю заниматься. программа уже ждет. на сушку мне смелости не хватило бы! ты крута! !

ты сможешь!

а ты 700 р, по 70 раз в 10 подходов за весь день))) Или по 10, но 70раз) пока ждешь чайник оп и 10 раз присела)))

Ты за один раз решила 700 горижопов сделать?😱 чего не разбила на весь день?)

@shikhotarovat, а чего там смелого? На общий суд это не обязательно выкладывать)

@iana_zh, как угодно, хоть сразу все 700... Ян, я не могу даже на 5 см опуститься!...

@iana_zh, там же плюсом ещё Круговая была!

@godzillas_mom, нет конечно!))))) я с утра начала разбивать) а после круговой у меня трясётся все!

@godzillas_mom, а ты участвуешь? Или участвовала?

@katju88, круговые дааааа🙄 я пока чёт очкую😂 пока жиротоп со Смольной начала🔫

Все равно молодец! 👍🏻

молодец, ты сможешь 👍😀

Молодец!!! Я помню год назад !!! Ой больше короче до беременности на спор со своей старшей присела 60 раз так на следующий день по лестнице ходить с трудом было все болело 😬😬😬😬 так что ты героиня такие подвиги👍👍👍👍

а что если каждый час по 90 раз приседать. в теч 8 часов. правда ноги на соед день охереют

@cvetnaya, ты не присядешь 90 раз))))) это реально адское что то!... Та ещё приседание глубокое на широко расставленных ногах

@godzillas_mom, я тоже делала 1 день жиротопа, а потом заленилась и бросила) поэтому я себе дала волшебный пендаль, психанула и оплатила сушку))) давай в 9 сезон иди!)))) мне пока все нравится) и миньоны все такие милашки) и не так страшнО это фото до))

@cvetnaya, и охереть должны не ноги))) а жопа) они так и называются- Горижопы)))))

@katju88 а мне на широких проще приседать, чем когда ноги вместе. ну не сразу 90. а дробить по 10 раз. с перерывами.

горижопы блин 😂😂😂

700?!😳😳😳Я максимум сотки 2 смогла бы если за весь день по 20 раз 10 подходов...удачи катюха☺️👌Ты молодец!

😳ппц это же колени загорятся((( держись💪🏻

Молодец💪🏻я прям болею за тебя!!ты сможешь👍🏻👍🏻👍🏻

Кэт,попробуй 40 раз по 5 заходов! так получится 200 раз. я так каждые два дня приседаю.

ты умничка,у тебя все получится 😉

@katju88, на время 9го я скорее всего полечу домой😁 в юбилейную 10 можно попробовать)

@katju88, я в теме 😹😹😹 тоже сегодня работала ... Тоже колени ппц, думаю надо бинты ))) читаю как всем легко все даётся и в шоке ... Думала одна такая 😹😹😹

700??!!!! Ну герооой!!! Я 20 с таким трудом:(😳👍👍👍👍👍

@sofi1313, 40?....😱😱 Соф, я еле 20 делаю... Мне проще отжиматься) кстати, завтра 300 сисеполов 😂

@leon2015, ты в сушке?

@big.al, не! Я не 700))) я 60))

@leon2015, знаешь, я думаю, они неправильно делают... Я сегодня по тегу смотрела, как девочка отжимается... Это был просто пипец... Она так никогда не похудеет

@katju88, да 700 это просто анриал в любом случае!))

ахах)) ты наш калич!)))) так соберись тряпка! ты сможешь! Впереди маячит жопа мечты!!!

так,ну ничего.. начинай по-тихонечку! главное перед тем как выполнять какое - либо упражнение,разминайся хорошенько.. тогда не будет так больно 😃 а какое упражнение на грудь?)))

@sofi1313, там круговая) хз, что на что

)))

Да, круговые тренировки они такие... Выматывают))

@katju88, а что такое круговая?? Я дочку на руки беру и по 25 раз приседаю 3 раза в день

@kristinkaa, это например 6 упражнений и так 4 круга. В круге без остановки, между кругами отдых 1 минута) посмотри февральский жиротоп у @juliasmolnaya