Девочки, как думаете, если заменить сахар медом-как это хорошо скажется на фигуре? В интернете…

мне врач сказал именно так - заменить сахар на мёд! и вкусно, и полезнее!

@vinni29, если врач сказал-это уже радует:)

Да)

@isolena я уже так делаю месяца 2. плохого за организмом не заметила.

@vinni29, ясно:) спасибо!

С самого момента как есть начала - ем мед каждый день почти ) лет 35 ) Сейчас беременность, иммунитет ослаблен, могу заболеть конечно, несмотря ни на что. Но показателем считаю что на прошлой работе отработала 7 лет и никогда не была на больничном ) Благодарю мед за это )

А, тут же про фигуру спрашивали. Ну вот, 35 лет ежедневного поедания меда. Рост 159, вес 50.

@evakerrigan, с утра натощак?

@evakerrigan, о, крутяк!! Спасибо за ответ:)

На фигуре, увы, никак. Калорийность и сладость примерно одинаковая у них. Для этих целей лучше сахар на стевию заменить, но при беременности это как бы вопрос, можно ли. Я ем ее всю беременность, но кто-то считает, что лучше не надо.

Мне вот интересно (как в прошлом жителя Башкирии), где вы мед брать собрались? полезных веществ в нем несомненно больше. Но то, что на выставках и в магазинах называют медом....это издевательство над здравым смыслом, выращенные на сахаре. серьезно.

@lizyna, милая моя , любые сах. Замы и стевия вредны для человека , у которого все ок с инсулином . Стевия в 10 раз слаще сахара, сигнал в мозг на выделение инсулина идёт( инсулина в 10 раз больше выделяется !!) , а сахар не поступает . Скачки инсулина такие холостые могут спровоцировать проблемы, как следствие -диабет. Не сразу , конечно , а может , у кого- то и сразу . Поэтому аккуратнее с ней сама и уж тем более , я девченкам , которые следят за фигурой и задают мне вопросы её не советую! Уже много исследований есть на эту тему . Лично меня лишние 40 мин кардио страшат меньше инсулиновой зависимости на всю жизнь потом 😬😬😬 так что , пупсик ,твой пауэрлифтинг пацэрлифтингом , но будь начеку!

@isolena, любая сладость даёт выброс инсулина , если не расходуется потом выделенная как следствие энергия -то это идёт в отложение . Сахароза - самый простой "сахар" , короче, если выбирать, сахар - большее зло :) мёд полезен, если температура не более 60 градусов ( теряет свойства) в фруктах, свёкле тоже есть сахар. Прочитай про продукты и гликемический индекс и урежь эти продукты и кушай их в первой половине дня ( до 15-16) . Это и для здоровья , и для фигуры хорошо. Сах . Замы я бы не советовала , даже натуральные . Хотя раньше сама любила стевию листиками в чай за мягкий вкус ! Выше рассказала, почему

@ekaterinaba, мне прислала бабушка 3 л. Из г. Туймазы Башкирия) то, что стоит на полках-есть не планировала-не доверяю😄

@yulia_mami, спасибо:)🤗

@isolena ну это другое дело, но все равно это сладкое, причем достаточно алергенное

@ekaterinaba, да я немножко:) ну пару ложек в день..:) в чай ягодный и то, только для сладости:)

@shlomit, да, когда есть утром дома мед, то пью чай и ложками медом заедаю. Но обычно мед покупаю вечером после работы в сотах, и к утру его уже не остается. Если остается, то и утром чай с ним.

@ekaterinaba, я из сибири, лет до 20 ела мед со своей пасеки. Последние лет 15 магазинный, да, хотя и во всяких магазинчиках с названием деревенский. Вариантов нет пока других. Но стараюсь брать в сотах, в надежде что его сложнее подделать.

@yulia_mami, 😳 я вообще не к вам обращалась, и совета вашего не спрашивала, спасибо. Тем более шокирована вашей манерой общения и обращения. Насчет скачка инсулина - это оооочень сомнительная информация, я читала много другого. Но тут дело каждого и голова на плечах у каждого своя. Я сделала вывод, что это был первый и последний раз, когда я высказалась насчет стевии, потому что не дай Бог, конечно, мой совет кому-то навредит.

На фигуре вряд ли разница будет, все сладкое

@lizyna, очень жаль , что ВЫ забыли о нашей доброжелательной манере общения до этого сообщения

Как минимум он полезней ☺️

С утра натощак говорят вообще очень полезно

Ох, какие жаркие дискуссии. Я как бэ не нутриционист. Но могу сказать одно, если Вы уверены (более-менее) в качестве мёда, если он куплен не в супермаркете, то он просто будет как минимум полезен по сравнению с сахаром, который кроме проблем ничего гарантировать не может. А ложка мёда, если не греть и учитывать сочетаемость с другими продуктами, фигуру не испортит.

А лучше заменить стевией 👍

мёд полезен только в небольших количествах,т.к.может вызывать аллергию и по калорийности и принципу усвояемости не уступает сахару(гликем.индекс у них очень высокий), и только в натуральном виде,т.е. при термической обработке или если даже вы разбавите его водой,например,положив в чай,он потеряет свои полезные свойства. так что если вы едите сахара немного,то ещё есть смысл, а если печь сладости собираетесь, то сомнительно,плюс влетит в копеечку. а пара чайных ложек в день мёда - это прекрасно и очень даже полезно 👍