Поделитесь диетой,как быстро похудеть🙏🏼

Мне кажется пп лучше не придумаешь

@kukuruza68, я в этом дуб дубом🙁

Грубо говоря жирное, соленое, сладкое, мучное, копченое, жареное исключить. Минимум 1,5 л воды в день

@kukuruza68, спасибочки 😊🙏🏼

Мне , кстати употребления воды 1,5-2,0 л в день хорошо помогает обмену веществ, а если ещё утром выпить стакан тёплой воды, так вообще хорошо. Лимон в воду добавляйте 🍋

Кефир вечером👍🏽вообще красота и раз в неделю разгрузочный день, ну это в идеале😃

А ты не на гв разве? Я с ним худею с каждым днём 🙈

@already_mum, на гв,но ем всё,кажется что я толстый бурундук🙁

@already_mum, @caroline18 я тоже на ГВ не худею .. Ем почти все... Сейчас вот начала придерживаться системы питания минус 60, а то чую летом буду себя нееавидеть 🙈🙈🙈 не знаю , мне кажется тут все на гормональном уровне ...😏

Вот я вам завидую!( у нас аллергия((( не ем сладкое вообще,молочку и кисломолочку,мясо тока индейку и курицу немного,сушу сухари(( одни глаза и уши остались😁

@caroline18, @tysya85 ой вы попробуйте питаться как я))) именно придерживаясь диеты гв, вот и будете худеть. У меня уже -4 кг от моего прежнего среднего веса и дальше только вниз ползет😳

@already_mum, а что ты ешь?🤗

@already_mum, я начала сегодня придерживаться и ограничивать себя в питании и упражнения начала делать ... 💪🏼💪🏼💪🏼 но жесть... Так во время выполнения их чувствуется где лишнее прилипло... И так тяжело 😬😬😬

вот я похудела на 1,5 кг за последний месяц, но с помощью жёсткой диеты+обруч+пресс+километры с коляской ежедневно. у меня ооочень тяжело уходят килограммы, тяжелее чем до беременности, думаю это из-за гв и гормонов😕😕😕 @tysya85 @caroline18

@tysya85, а мне после кс до упражнений ещё далеко 😔

@caroline18, индейка, курица - либо отварное либо на пару, говядина отварная 😒 гарнир : гречка, картошка . Суп лёгкий картофельный или с фрикадельками. Сухофрукты. Ряженка. Чай с молоком. Печенье галетное несладкое.

@rodilena, конечно , гормоны не дают ((( я с первым начала скидывать как раз как бросила грудь, но я мало кормила 2 мес, и к годику его была в своём весе ... А теперь не знаю как будет все обстоять... Я же и моложе была ☺️☺️☺️🙈

@already_mum, но очень тяжело ... Делала лёгкие упражнения , а в глазах все поплыло и сил мало ...😔