Девочки, как скинуть лишние кг.. После родов похудела на 13кг, а сейчас опять набрала 3кг😔 как их быстренько убрать?

Банально , не есть)))

строгий пост начался. умерить свои пагубные страсти и думать о духовном:) ну и холодос на замок:)) больше тёплой воды:))

ответы банальные...спорт и умерить аппетит

Банальный вопрос тогда: как не есть на гв??

Я сегодня себя наконец то полноценно переосилила. Утром и до 14:00 ела что хотела. В 14:30 был обед но порция маленькая. Перекус-банан. Ужин в 19:00 получился обезжиренный творог со сметаной грамм 100, 200мл молока +банан=коктейль вот и все) до завтрашнего утра. Хлеб ела только утром. Вообще все мучное и сладкое надо есть часов до 14:00-15:00 потом рот на замок. До сегодняшнего дня у меня редко так получалось.

Стол номер 5 отлично помогает👍🏽

Быстренько убрать 😂😂😂 можно мне 2👌🏻😉🙏🏻

@nadenka_2015, @valyushinka @chanele @strofa @lilya5987 спасибо девочки) и правда трудно на гв не жрать😀

Я не парюсь пока грудью кормлю😊после родов даже в минус ушла по весу😱Так что ем как слон🙈🙊

@dasha19883003, а я ем и толстею)) и так печально.. А остановиться не могу)) щеки уже из-за спины видно🤐

@0501mamaplatona, спасибо)

@tay_art, 😀

Маленькими порциями 5 раз в день , каждые 3 часа) полноценный завтрак белковый, потом перекус( не больше 200 калорий), обед из мяса и овощей , снова перекус и ужин- немного белка и овощи опять же) ну и вода, конечно же!) не слишком быстро , но эффективно, ибо калорийность нормальная получается , не голодание! Мне помогало)

@0501mamaplatona, у меня муж на нем сидит. И мы уже давно не кушаем жареного и майонез. Я иногда себе позволяю сельдь под шубой или в гостях натрескаться по уши) а дома наш холодильник и соусы давно не видел🙈

@kocherga, надо попробовать)

@liloo2kids 😂не приувеличивай на счет щёк!!! Вот откормишь дочу, тогда начнешь свое тело в порядок приводить! Я вот незнаю как свою кожу подтянуть???😱А то обвисла как у шарпея! Хочется по плавать, но с детьми некому по сидеть!(((

@liloo2kids, а на работе какой стол дают?) может тебе на работу выйти?😀😀😀 и я могу тоже санитаркой там пойти, лишь бы диету соблюдать) главное что занятость была полная и не было времени на перекусы:)))) а если честно я тоже хочу 3 лишних кг а не 10😏👍🏻

@tay_art, там общий, только для диабетиков спец стол)) а я вечно дома хожу и таскаю что-нибудь углеводное))

@liloo2kids, ну у меня тоже жор. Но я поняла что я на самом деле больше пить хочу чем кушать. Морсы брусничные, минералку, соки, чаи, просто воду. И чем больше пьёшь тем меньше хочется кушать. И кстати @valyushinka правильно говорит про духовное. Считается, что лишний вес у тех женщин, которые забросили духовное развитие. Я сегодня опять изучала этот вопрос и в нескольких источниках нашла эту теорию. В общем голову чем то духовным занять надо:)

@tay_art, ооммммм😇🙌🤐

@lilya5987, я также питаюсь) я просто не люблю жаренное и жирное🤗 вчера впервые попробовала крыло кфс😁 бе😝😝😝

@liloo2kids, я после каждого кормления ГВ ела ела и ела 😐 но ходила в спорт зал и видимо ГВ меня худело☺️ закончила ГВ набрала свой обычный вес) а так без попы совсем ходила 😱😱😱

А как набрать? 😩

@tatyan, фу;😝 я не разу его не ела 😆

@liloo2kids а как на 13 похудела?

@lilya5987, реально фу! И не ешь!

@wifebearded, забывала кушать совсем, по началу) двое детей не давали присесть)

@nar_isha, я ем постоянно и много углеводов))

@tatyan, я пока точно в спорт зал не выберусь(

@liloo2kids надо и мне забывать, а то у меня минимум 20 лишних😞

@liloo2kids, занимается дома👍🏻

@tatyan, она вообще маньячка 😤 я офигеваю от её нагрузок и результатов

@arhitektrissa, это да😁

@tatyan, спасибо) есть к чему стремиться🙈