оооо,девочкииии моииии:-(первый день моей диеты:-DГолова кружитсяяяя:-D

но,у меня получитсяяяяя...Я верю в себя))))))

Удачи

А что за диета, что голова кружится?

@pema990 спасибо)финиковая))

@limda22, молоко и финики?

@pema990 неа,первые 4 дня финики и зеленый чай)Потом 5по 10 день можно кушать 1 яйцо в день,яблоко,апельсин)

@limda22, я сидела на диете молоко и финики больше ничего нельзя, за неделю 5 кг сбросила. Но это очень сложно было для меня, тошнило постоянно. Теперь я делаю то, что говорит мой инструтор.

Инструктор

@pema990 а с этой диетой,которую я начала говорят можно сбросить 8-10 кг,я еще и бег делаю,на беговой дорожке))Надеюсь,получится хотя бы 8

@limda22, это в неделю столько?

@pema990 это за 10 дней 8-10 кг

Быстро скидывать нельзя, потом когда остановишь диету, так же быстро наберешь. Точно не помню, но в неделю скинуть 3-4 это норм, больше это уже плохо. Тем более если ты делаешь физ нагрузку.

@pema990 после нее я буду,следить за собой