не знаю, сюда ли писать.. хочу прийти в форму после родов, еще бы килограмм 7 и будет идеально:)…

А что это за система? Поделитесь пожалуйста)))

@pacer78, если интересно я могу скинуть вам книгу на почту, или загуглите система минус 60 миримановой. можно и беременным и кормящим

Гервяты) мы земляки 😉

Спасибо тоже хочу прийти в норму после родов)))

@bruni, мы из Гродно, но муж на атомке в командировке на пару лет, вот и мы с ним за компанию:) а Вы из островца?

@pacer78, давайте со мной! :) так веселее

Уже с 2003 в минске. Но бываем там часто, мои родители там живут. Летом приедем на подольше

@bruni, как будете в островце пишите, можно погулять:) я тут лену малышко знаю и то потому что училась с ней.

@julietta1509, не знаю ее. Была перед нг 3 недели в островце думала крыша поедет от прогулок в одиночестве и тропинок не знаю. Островецтак изменился

@bruni, 80445626870 Юля, вот мой номер, буду очень рада:) а то мы тут за полгода уже совсем одичали )))

Ok 😉

@julietta1509 а у вас книга Система -60 для беременных и кормяших есть?☺

@amica., нет, у сожалению не нашла где скачать, только первая просто о системе. но я ее с успехом применяю на гв. просто не ем то что нельзя мне.

и мне расскажите про систему. жёсткая?

@julietta1509 понятно, на системе беременным после 18.00 тоже кушать нельзя, да?

@ma_ri-n.a., нет, совсем)) я жуткая сладкоежка и очень люблю покушать, а на ней можно и нужно хорошо кушать:)

@julietta1509 оооо, я с вами тогда. я без сладкого погибну😃

@amica. я не читала ее книгу для беременных к сожалению, но так как во время беременности (по крайней мере у меня) был дикий жор особенно по ночам, то перекусить конечно можно, просто не булками а фруктами или овощами, мясом нежирным, молочкой

@ma_ri-n.a., давай на ты))) скинуть книгу на почту?

@julietta1509 давай😃 книгу кидай mmw@tut.by

и я на этой системе +1,5 месяца ходила на фитнес,сейчас занимаюсь по видео джилиан майклс.За 2 месяца скинула 8.3

@ketrin1989, шикарные результаты!!

И мне пожалуйста скинь книгу))) моя почта pacer78@mail.ru

А как вместе? Я в Минске живу(((

@julietta1509 да,но вы же знаете,как это тяжело дается)

@pacer78, вечером скину) просто сверять свое меню, делиться результатами:)

Хорошо)))

ой и я хочу. а что надо и как. Кстати у нас св это не помешает

Спасибо большое получила, буду читать))))

@pacer78, незачто ))))

@t1981, а св это что?

смешанное вскармливание. Не чисто грудное. Может ли при этой диете последнее молоко пропасть

@t1981, я читала у нее в книге что можно после 3-х месяцев, я на гв сейчас, мне кажется что наоборот прибыло, сегодня пижаму хоть выкручивай, вся в молоке. ..

@julietta1509 а что делать то нада. Я оч.хочу🙌🙌🙌

@t1981, дай мне свою почту, я скину вечером книгу