я сначала сидела на микролакс, потом перешла на свечи глицериновые, и дёшево и сердито и сама контролируешь процесс) сначала пробовала кефир, свеклу, огурцы и т.д. , но к сожалению меня это не берет....
Чаи лучше не пить))) чтоб не было запоров нужно меньше жареной пищи употреблять. Груша, яблоко, свёкла, супчики лёгкие... Ну уж если это не поможет, то тогда лучше всего дюфалак.
чтоб в туалет нормально сходить есть другие средства. Свечи глицериновые, микролакс, дюфалак в конце концов.. Вы прям кардинально как-то к вопросу подошли..