Доброе утро! Знаю, что во время беременности нужно запасаться кальцием. Вот интересно, достаточно ли…

Чаще назначают комплекс витаминов. Но лучше питаться тоже стоит, лишним не будет, если организму не хватит, то потянет на мел

я пила кунжутное масло по утрам. это почти 100% кальций, и легко усваивается. но кальций принимать нужно до 28-30 недель только.

Всю беременность не запасалась кальцием, не ем молочку с детства. Но при этом кальций в норме судя по анализа. Если организм не просит зачем в него пихать то что не хочется.

@demachka, я ведь не знаю, хватает ли мне кальция. Или на это возьмут анализ?

@milyaplutovka, я обычный нормальный творог не очень жалую, зато люблю творожную массу с шоколадной крошкой, интересно, есть ли там кальций?!))) а так насильно ничего не кушаю, все по желанию ))

@yuliami Я до беременности пила элевит, готовила организм к беременности и во время и после тоже пила, анализы хорошие, хотя и питаюсь я хорошо, фрукты всегда есть. Но я не люблю молоко. Если есть возможность пить хорошие витамины, то пейте. Витамина никогда вредом не будут, а анализы на все элементы не сдать. Дополнительно пью ещё йодомарин.

@demachka, я пока только фольку и йод пью)) за месяц примерно до беременности начала. Сказали продолжать, больше пока не назначали ничего. Но меня и смотрели, правда, один раз ещё только, срок ещё маленький ))

мне назначили витамины,но я ничего кроме йодомарина не пила,а в начале фон.кислоту пила и утрожестан вставляла.и все .я потом врачу призналась что ничего не принимаю,врач сказала что правильно делаю,лучше кушать йогурт,творожок,фрукты,овощи.

@guliaiagodka, натуральные витамины лучше всего ))

гиня сказала, кушать все натуральное,где кальций) а сам кальций в витаминах вреден,он вызывает преждевременные роды

а я амвеевские витамины кальций с магнием пью

Больше всего кальция не в молочке, а в зелени и яичной скорлупе. Возьмите на заметку)

@b.e.s.t.i.y.a да,тоже так сказала моя гиня,и ещё,если много пить витамины,то после рождения у ребёнка на какой нибудь состав обязательно будет аллергия,потому что избыток

@guliaiagodka ага

в анализах есть строка - кальций. там и посмотрите)

Я молочку сама не переносила , да и не хотела. Приспичило молока с утра примерно с 22-23 недели. Вот так подсела на сухие завтраки с молоком и творог в блендере с бананом)). Даж утром, часов в 6-7 вставала из-за того что хотела молочку😳. Если организму что то надо, сам запросит)

И кунжутные семечки оч богаты кальцием, в салатики добавляйте)))😉

Дополнительно пью только Йодомарин, остальное гиня не разрешает