🤗 Вопрос преимущественно к тем, у кого было КС. Через сколько времени вы стали заниматься…

Сразу

@alexandra_novitskaya, эммм... На сколько сразу? А швы? Я за них переживаю.

Через 2 мес пресс качала каждый день

слушай, говорят, через полгода... но вообще, я думаю, нужно оценивать свое состояние. если при нагрузках швы не тянет - потихоньку можно

@margok, в роддоме сказали что велосипед можно сразу, а швы у меня были саморассасывающиеся, бандаж быстро сменила на очень утягивающее белье (через 2 недели) потом упражнение вакуум, а потом нагрузка, передвижение по городу пешком , питание, потом упражнения на пресс уже по серьезней, планка

@margok, я очень довольна результатом -25 кг

@kdvoriadkina, ну вот и я думаю, что полгода- это прям очень долго, но и навредить боюсь...

@alexandra_novitskaya, спасибо🌸

Прям серьезные трени я начала с 4 месяцев, и увеличивала с каждым месяцем

@alexandra_novitskaya, ого, молодец!💪 У меня вес не набрался за беременность, я больше мышцы хочу восстановить и кожу подтянуть.

здесь писали,что нужно проверить на диастез(вроде правильно написала) и сделать узи шва. я до этого боялась даже просто встать с положения лёжа. хотя не болел шов уже через 2 недели. кстати, вакуум очень хорошее упражнение. с первых дней делаю!!

@olga_aleks, а кстати, что за вакуум?

Два месяца точно не напрягайся,потом сходи к доктору,пусть шов посмотрит.если всё хорошо - почему нет?но вообще, со временем живот уйдет.а если ты кормишь,то велика вероятность похудеть без особых усилий.большинство девочек худеют при гв.

@margok ой, так и не объяснить)) в поиске введи, там есть описания

@kdvoriadkina, согласна, без врача лучше самодеятельностью не заниматься. Пока, до месяца точно, мой фитнес- это сын и прогулки с коляской)))

Вот и правильно) будешь ты конфеткой, не переживай 😉

@kdvoriadkina, 😊😊😊

я начала занимайся потихоньку с 4 мес , шов иногда болит после пресса

16 числа моей девочке пять месяцев но мне еще строго запрещают качать прес,швы плохо заживают(узи делала) но до узи я начала заниматься с трех месяцев и все было ок)

@yuliya-marysya, капец(( А узи когда первый раз делают, чтобы видно уже было заживление?

я делала в четыре с половиной месяца,сказали рано начала заниматься поэтому плохо заживает(

@yuliya-marysya, нагрузка большая была?

нет не очень большая,раз по 10 делала и прстепенно увеличевала

@alexandra_novitskaya, это за сколько?

@alexandra_novitskaya, что за вакуум