@vinogradinka_yana, всё очень просто ! Фарш куриный ( либо я перемолола в блендере филе куриное) , 1яйцо, рисовая мука, выкладываем на бумагу для запекания , сверху помидорки,грибы , можно оливки , сыр 15%! Запекаем и готово)))очень вкусно , а главное мало каллорий)
@alver84, спасибо )))