Девочки доброе утро ! Расскажите кто как восстанавливался после кс ?? Когда начали физ нагрузкой…

После КС через мес начала заниматься йогой, через 4 мес прошли болевые ощущения вокруг шва и я начала силовые нагрузки хот айрон. И все ок) через 3 мес вернула до Б вес👍🏻 потом стала ещё на 4 кг худее

@tatyan, ну я вот тоже думаю на йогу пойти тогда🙆тем более шов с род дома уже не болит . У вас косметика была ? 4 месяца кажется так долго для болевых 🙈

через 2 месяца пришла в дородовой вес.набрала 22 кг.пробовала заниматься,разболелся очень живот,мышцы еще не сошлись до конца.думаю через месяц и начну,как раз будет 4 месяца

@noso4ek, косметика. Тренера обязательно предупреди, тебе нельзя сейчас выполнять асаны на пресс

Через 2 месяца разрешили, но нет времени и сил даже через 6 пойти на тренировки. Вы грудью кормите? Это нужно подстраиваться под расписание в клубе, просить мужа не ехать на работу, а посидеть с ребёнком. Поехать и за час успеть все сделать и мчатся обратно кормить. Вес прежний вернулся через 2 недели и стал ещё меньше чем до, т.к ешь одну индейку и гречку

@deminakss7911, а сколько на родах оставили вес?

@marines, грудью . У меня школа йоги прям во дворе , дальше я бы и правда наверно не поехала )буду бабушку вызывать на эти дни наверно .. А что делать 🙈 лето ведь скоро 😞

http://m.youtube.com/watch?v=NMbs51Sxv0k это тест мышц живота, советую сделать прежде чем заниматься)))) как только мышцы сойдутся можно начинать))))

@noso4ek ровно 10

@kseni_apple, то есть нормально что через 2 месяца мышцы на сошлись?

@marines, не сошлись? Конечно нормально у меня через три месяца сошлись) и я сразу начала заниматься)