Чет как-то тянуть поясницу начало и такое ощущение, что отдает куда -то в ногу, совсееем чуть-чуть..…

болел крестец и поясница пока заниматься не начала,а так даже с постели тяжело было встать от боли,хотя срок маленький еще был, как у вас

было тоже самое!на вашем сроке,поясница болела ужасно,трусы одевпла 20 минут🙈но у меня и до этого боли были в пояснице(до беременность я имею ввиду)потом прошло само по себе

изменение осанки. попытайтесь как бы отклячивать попу.

@redpanda, я вот просто думаю что до этого то активно спорт был в моей жизни , а сейчас врач запретил пока любые нагрузки , даже басс😩может ещё и правда поэтому. @my_angel2015 без труселей нам никак😆😆спасибо девочки! 🌷

@dante121285, развивать пингвиний походон 😂😂хорошо, спасибо .

Ну мне тоже с 14 недели только разрешили. тогда терпение. мне помогала поза вытянутого ребенка, загугли.

@tsygano4ek это был случай на приёме у врача,стыдно было пипец,а я нагнуться не могу😂😂😂

@redpanda, ок😉

Даа, у меня тоже самое сейчас 😄✋🏻

@my_angel2015, у меня то тоже спина не особа здорова , не проверялась, но чувствовала проблемки с поясницей.вылезает все что только могло вылезти

@anutka464, 😩😩ладн, все хорошо! Переживём . Все проходит- пройдёт и это🎈

У нас нет другого выбора😄🎉

@tsygano4ek это точно!толи ещё будет😂😂😂

@tsygano4ek я серьезно... была проблема такая на 12 неделе

@dante121285, я поняла что вы серьёзно . Вот и пишу что пора осваивать новую походочку)

Сделай позу Кошечку, это реально помогает

@shlomit, лады👋🏻