Настал мой черёд... Подскажите, как избавляться от отеков? Ножки закидываю на стенку, упражнение для рук и ног делаю,…

Компрессионный трикотаж!

@mayouik, типа чулки?

У меня были жуткие отеки начиная недели с 23-й. В третем триместре нога увеличилась на 3 размера. Что я только не делала. И ноги закидывала, и канефрон пила, и мазью с конского каштана мазала и чулки носила. В итоге помогла только бессолевая диета и ограниченное потребление жидкости

@milunya, да, есть разные варианты: гольфы, чулки, колготки. Надо пробовать. Это очень помогает. Правда, колготки надевать трудно.

@katyffka, ой, а я так привыкла много жидкости всегда пить и соленое люблю. Наверное пора сдерживать себя.

А какие упражнения для рук делаете? У меня доктор уже к крайним мерам прибегла.. Пью второй раз по три дня фуросимед.... И даже он не спасает, может на процентов 15 легче...

@mayouik, спасибо за совет, но мне не подходит. Я обычные колготы с неприязнью ношу, а тут компрессионные... Сегодня покупала эластичные бинты вместо чулок компрессионных в роддом и вот задумалась, как буду терпеть этот дискомфорт/((((

@milunya, может попробуйте гольфы? Они не такие противные)

@boggio, я на фитболе занимаюсь по ютубу и там упражнения для рук позиционируются как "для профилактики отеков". Обычные круговые движения полностью рук, от локтя, кистей, ещё сжимать-разжимать кулак, волнообразные движение сомкнутых между собой кистей. Ноги также: стопы крутить, поднимать на полупалец и опускать (все сидя)

Пиши шиповник. Поменьше пить. Есть соленого. Делать массажи ног.например с лиотоном

@milunya, без этого никак, если хотите избавиться от отеков. Я тоже ооооочень хотела именно соленое, а воду глушила как не в себя. Но если у вас не сильно, то можно и до родов потерпеть немного, потом все пройдёт.

@mayouik, попробую воздерживаться от соли и пить меньше жидкости.

@katyffka, я вот только заметила этот дискомфорт. Но ещё сегодня пол дня на ногах и сидя провела. И жидкости выпила намного больше обычного. Когда дома и могу прилечь, если захочется... Думаю, потерпеть получится.

Бессолевая диета, шиповник, компот из сухофруктов, канефрон 3 раза в день по 50 капель и не больше 1,5 л жидкости в сутки - вот такое помогло

Ходила в бассейн и пила клюквенный морс

Чем меньше пьете воды , тем больше отеки !!! Пить чай , кофе , сок меньше это да , но не в кони случаи не воду !!! В день 1,5-2 литра воды , колено -локтевая поза по 5-10 мин чем чаще тем лучше , и все будет хорошо

Чтобы уходила вода - нужно пить воду ☝🏼️(как ни странно). Ну не 5 литров конечно, 1,5 литра в день достаточно. Плюс хорошо бы вообще исключить соль.

@milunya, про диету это очень верно, согласна с вами и @katyayablo4ko

@iro4ka_ziro4ka, +1

@iro4ka_ziro4ka, ой мне нравится, что можно воду пить. И коленно-локтевая поза толе для меня лекарство от всяких болей в боках и т.д. Спасибо за совет. 👍🏻👍🏻👍🏻

была сегодня у врача по той де причине....

итог: исключить соль полностью, вода, клюква, канефрон

Я вам так скажу , я с хроническим пелонефритом , первую беременность просто была шаром 🐽 все из-за гинеколога который сказал ой ой отеки , меньше пей воды , потом я не могла руки свои вы кулак сжать так все было плохо ;(((( мой организм умный запасался каждой каплей воды . Теперь я хожу с бутылкой воды 1,5 -2 пью ее в течении дня плюс канефрон и я тьфу -тьфу ! Не вздумайте не пить воду , откажитесь от чая и соков !

Мне ничего не помогает кроме разгрузочных дней. На протяжении дня вообще не употреблять жидкость, только 500 гр творога и 1,5 кг яблок свежих желательно зелёных.

Пить воды-много, но до 18.00,все подкисленное. С лимоном можно. Чай тоже можно с лимоном, морсы клюквенные...Хорошо бы канефрон, нефрокеа-это клюква в таблетках. Стоять в локтевой позе. Если лежать-ноги на подушке. Охлаждающий гель на ножки вечером приносит кайф😊 В первую беременность колготки спасли ситуацию, в эту от них кожа чешется😖 Но, колготки-это лучшее☝🏼️